维生素D与肥胖

维生素D与肥胖的关系

维生素D或所谓的维生素，是一种脂溶性维生素，已知对骨骼的形成非常重要，尤其是对于儿童。 它还可以增强机体免疫力，控制细胞生长并调节神经肌肉性能，并且主要是保护的来源。 基本到身体各种疾病。

维生素D缺乏症的症状

有许多症状表明维生素D缺乏，包括：

维生素D在增强骨骼方面很重要。 它可以帮助人体吸收人体饮食中的钙。 维生素D缺乏症与许多疾病和症状有关。

• 由于骨骼矿物质形成缺陷而导致cket病或骨病，导致骨骼异常。
• 心脏病。
• 老年人的知觉障碍。
• 小儿急性哮喘。
• 疲劳和疲劳。
• 欲望和嗜睡。
• 骨头特别是下肢和下背部的疼痛。
• 全身肌肉无力。
• 骨质疏松症导致骨折。
• 乳腺癌。
• 自身免疫性疾病。
• 糖尿病。
• 体重增加和肥胖。

维生素D的来源

• 乳制品。
• 肥鱼。
• 全谷类。
• 蛋黄。
• 肝。
• 牛肉。
• 鱼油。

维生素D与肥胖有关

维生素D缺乏症与肥胖之间似乎存在着密切的关系。 取决于维生素D是酶或激素的分类，不仅维生素被控制着包括燃烧激素在内的人体所有激素，所以我们认为缺乏这种维生素会减慢身体燃烧的过程，如果计划减肥以减轻体重，维生素D缺乏会导致肌肉无力，并增加体内脂肪细胞的大小和数量，从而导致肥胖，建议定期服用维生素D，并每XNUMX次检查一次至少有几个月的时间，因为每天都要暴露在阳光下，因此每月可能缺乏维生素A。

在谈论肥胖时，体内高浓度的脂肪会影响血液中维生素D的含量，因为脂溶性维生素会导致血液中维生素D的含量降低，这意味着如果脂肪过多，维生素的浓度就会被稀释。 由于维生素在脂肪细胞中的保留，以及缺乏自由，因此需要大量的维生素D源，从而削弱了维生素D向血液的释放以及被其他人体吸收的能力。