维生素K2

我们都听到了对身体非常重要的营养素，包括矿物质，维生素，蛋白质等，其中还包括不同类型的维生素，例如维生素A，B，C等。维生素K2是最重要的维生素之一，可帮助人体溶解脂肪，从而保护人体免受多种心脏病（例如动脉粥样硬化）的发生，而不是人体所需钙的方向，因此对于骨骼和牙齿的制造非常重要，并减少皱纹和衰老迹象，并预防糖尿病和静脉曲张。

维生素K2的好处

预防心脏病

通过减少心脏周围区域中钙的积累量，从而降低感染的风险，许多研究和研究表明，进食足够的钙可使这些疾病的发生率降低XNUMX％。

对骨骼健康有用

最新研究表明，食用大量维生素K2的女性不太可能患上骨骼疾病，例如脆弱。摄取的维生素量与感染的可能性之间存在直接的关联。

改善牙齿健康

在过去的几年中，研究一直在研究维生素K2与牙齿健康之间的关系，现在所有结果都是积极的。通过激活牙齿所需的最重要的蛋白质之一，最显着的是骨瓷蛋白，从而刺激牙齿以及位于牙釉质下方的组织的生长，特别是在进食和进食维生素A和D之间取得平衡的情况下。

对抗癌症

癌症是当今人们中最严重的疾病之一。为了寻找有助于预防甚至治愈的物质，已经进行了研究。这些物质是维生素K2，但它们没有抗击所有物质的能力。与特定类型的斗争。

富含维生素K2的食物

可以通过饮食和某些食物来源获得维生素K2，特别是鹅肝，北约，日式发酵大豆，大量蛋黄和黄油，尽管以前食物中的维生素含量取决于草药的比例奶牛和家禽在饮食过程中食用绿色食品，但北约的维生素K2含量最高。