欧米茄3
Omega-3是一种脂肪酸物质，用符号ω-3表示，被分类为不饱和脂肪酸，由一张双人床组成，并从包括鲑鱼在内的多种材料中提取，具有很多益处，包括降低体内的胆固醇。
欧米茄3的好处
- 治疗并改善关节痛。
- 改善肺部健康。
- 治疗阿尔茨海默氏症，视网膜色素沉着。
- 防止心理焦虑和压力。
- 它可以预防心脏病。
- 调节心跳。
- 防止引起心脏病，中风的血块。
- 减少心脏中甘油三酸酯的存在。
- 改善动脉活动。
- 调节血压，降低高血压。
- 增强心肌，肺和动脉。
- 保护眼睛免于脱水，缓解症状。
- 保护眼睑免于发炎，提高人体排泄腺体中油和水的能力。
- 增加体内有益胆固醇的水平。
- 改善神经，肌肉和生殖系统的活动。
- 保护身体免受前列腺疾病的侵害。
- 保护皮肤，保湿。
- 超重时改善心肌的性能。
欧米茄3对儿童的好处
- 营养商店鱼油或omega-3可以改善婴儿的成长并确保其理想的成长，这被认为是维生素A，维生素D的来源。
- 不含汞：Omega-3膳食补充剂不含汞，汞被认为是有害物质。
- 改善大脑功能：omega-3成分可维持脑细胞的完整性，改善大脑与神经元之间的交流，并提高注意力。
- 改善情绪：使孩子快乐。
- 改善婴儿的视力。
- 增强骨骼，因为它们含有维生素D。
- 提高免疫力。
- 预防流感，感冒和咳嗽。
- 防止注意力缺陷障碍并增加儿童活动。
- 如果母亲怀孕了，可以提高胎儿的心理能力。
- 如果在母亲怀孕期间或在母乳喂养期间摄取胎儿，则会提高胎儿的视听能力。
- 提高孩子的注意力，吸收力和智力。
- 它的特征是含有必需和重要的无机盐，其中包括：碘盐，它是细胞生长和成熟所必需的盐之一。
欧米茄3的风险
- 增加肝脏患者出血的风险。
- 增加躁郁症的症状。
- 人体失去控制糖尿病患者血糖水平的能力。
- 大量摄入omega-3s会导致艾滋病患者和免疫系统受损的患者失去对免疫系统的控制。
- 在某些情况下，抑郁会加剧。