由于子宫中有胎儿，母亲开始照顾孩子。 她试图为身体提供平衡和健康成长所需的营养。 母亲还应引起孩子的注意，并确保他的身体得到所需的维生素。 因此孩子的成长和未来的生活。
在成长阶段，儿童身体最重要的维生素之一就是维生素D，而维生素D缺乏症是一种由于母亲很少暴露在阳光下而遭受的疾病。以及我们现在生活的现代生活系统我们必须大部分时间都呆在封闭且未被发现的地方，例如公寓和封闭式办公室。
婴儿缺乏维生素D会引起严重的问题，例如儿童的肌肉痉挛，这是维生素D缺乏的第一个征兆，儿童走路和腿弯曲延迟一到四年，容易骨折和轻度瘀伤，以及儿童坐姿，爬行，行走和颅骨延迟发育不良在维生素D缺乏的婴儿中，丘疹高发。
婴儿可通过以下方式治疗婴儿的维生素D缺乏症：在清晨而不是下午每天将婴儿置于阳光下30分钟，并将怀孕的母亲也置于阳光下。
有必要集中精力吃富含维生素D的食物，这是这种维生素的最佳来源，而不是服用药物和补品，也是最重要的富含维生素D的食物：
- 沙丁鱼罐头： 它富含维生素D，有助于骨骼，血管和心脏健康。
- 起司 ： 它是维生素D中最丰富的乳制品之一，通过帮助吸收奶酪中发现的大量钙来帮助改善骨骼健康。
- 肝母羊： 犊牛肝是维生素D的最丰富来源之一，尽管有很多类型的肝，例如鸡肝，牛肝和其他物种，但母羊肝是肝脏中最丰富的维生素D类型之一。
- 蘑菇： 蘑菇或蘑菇是最著名的蔬菜之一，其含有大量的维生素D，无论其含有多少卡路里，其特点都是味道鲜美，最著名的petzah使用许多食谱。