食物因食物的不同而异，其中每种食物都包含在特定类型的食物中，大量食物包含在蛋白质上，其他食物包含在碳水化合物和其他脂肪上，并且通常在各种材料之间收集食物，但是水果尤其如此以纤维含量和维生素含量而闻名。
众所周知，人体缺乏维生素会导致体内严重的并发症，例如维生素B12的缺乏，从而导致人体普遍虚弱，从而获得维持健康所需的各种维生素。身体以及血压，心脏和其他许多方面的问题，不同颜色的水果和蔬菜可以获得对身体有益的所有维生素和矿物质。
水果通常彼此互补。 每种类型都因含有某种维生素而闻名。 草莓以高维生素C含量而闻名。 维生素C是对细胞安全和心脏健康最重要的维生素之一。 它也是抗氧化剂。 维生素C，维生素B1和B2，以及柑橘也因其维生素C和含钙的维生素B1和B2而闻名。
苹果被认为是最好，最有用的食物之一。 它通常与人类健康有关。 例如，每天吃一个苹果可以避免去看医生。 苹果含有维生素A，还含有抗氧化剂，有助于治疗许多疾病和减肥，以及其他富含维生素的水果。 含有维生素B2的桃子主要用于治疗贫血和许多其他疾病，而桃子为番石榴则是时令水果，有助于抵抗体内的细菌，并且含有大量的维生素A和B1，B2和E，以及维生素C闻名于世她的绘画美丽而美妙。
葡萄含有丰富的维生素A和维生素B和E。它也是一种有助于治疗消化不良的食物，菠萝中的另一种水果是菠萝，菠萝可以以水果或果汁的形式服用，还含有维生素C，并有助于感冒和流感。