用草药肥腿
瘦腿在世界上并不被认为是美丽的一部分，特别是在阿拉伯社会，因为它们造成了身体外观上的不一致，所以大多数女性试图通过以下几种方法来获得两条完整的腿部吸引力，最显着的是： 使用育肥或吃某些类型的食物或练习某些练习。
提振腿部的技巧
- 不要做有氧运动，如步行，慢跑，游泳，骑自行车或暴力有氧运动; 因为它们会导致燃烧大量的卡路里。
- 只增加腿部肌肉大小的运动，小心锻炼多种类型的运动，而不只是一种运动。
- 许多患有瘦腿的人完全是身体最薄的部位，所以要小心增加健康饮食中的热量，如红肉，蔬菜，水果和全谷物。
- 避免不健康的食物，如甜点和糕点。
- 吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，肉类，鸡肉和鱼类。
食谱增肥腿
戒指的面具
将混合物与两汤匙淀粉和一杯水以均匀的方式混合，以获得粘性糊状物，然后将混合物放在腿上，并保持两小时，然后在洗涤之前用圆形运动按摩腿部几分钟 他们与水，并建议使用这个配方，每天两次，为期十天。
酵母食谱和人造黄油
将两汤匙酵母与等量的蜂蜜，酥油和四分之一杯玫瑰水以均匀的方式混合，然后将混合物放在腿上并在洗涤前离开两小时。
蓖麻油食谱
将一汤匙环油与等量的蓖麻油，鹰嘴豆油，磨碎的环和速溶酵母混合，然后将混合物放在腿上，穿上睡觉的袜子。 将混合物放在腿上整整一晚，然后用温水冲洗，并用鹰嘴豆油润湿腿部。
糖和人造黄油食谱
将一汤匙酵母与等量的盐和一杯酥油和三茶匙糖均匀混合，并将混合物在白天不止一次地放在腿上一周。
疾病锻炼腿肥育肥
- 座位练习： 坐下，伸直手臂，然后爬上几次，保持背部平直。
- 哑铃练习： 坐起来，伸直手臂，抬起哑铃，然后上下数次，小心翼翼地背对着。