生活中的老年人是现实的，是不可避免的，而实际生活中的问题足以让人看到比自然年龄更大的人，所以我们看到，没有担忧和负担得起的人 – 最富有的钱 – 看起来比他的现实年龄还要年轻 相比之下，尽管年轻的时候，他的许多担忧和不良表现出来，但是观众发现他比预期的年龄还要大，所以不在于人类生命的增长，而是有一些 自然和心理因素，有助于增加人的生活，相反，我们可以通过以下几个步骤，使自己免于衰老，我们看起来比我们的现实年龄要小。
- 首先，为了看起来更年轻，我们必须看看自己，并注意因为年龄增长而有所不同的成员，而受年龄影响的成员是头发，通过将颜色自然地改变成白色，或所谓的 灰色，这就是说这个人有一个大的灰色头发，即使是我们最年轻的年龄出现，你必须摆脱白色的头发，染上你的头发的颜色，在白色的头发之前，你的染发剂 让你看起来年轻，没有人看着你，没有人知道你的真实年龄。
- 第二：锻炼而不是阻止它，因为它对内部和外部的维持有很大的影响。 这项运动有助于保持身体健康，因为衰老的迹象常常是弯曲的，但是自从你年轻时，锻炼的训练能够保护你免于衰老的迹象，即使你年纪大了，也不会剥夺你的锻炼， 特别是散步和轻度跑步，这可以恢复你的心脏，使其年轻，并保护它免受威胁你的生活的疾病。
- 第三，你的衣服是你个性的一部分。 所以不要因为年龄的原因而剥夺反映你的能量和活力的鲜艳的衣服，也不要过分地穿这件衣服，以免像青少年一样被嘲笑，而是选择能展示你的真实年龄的衣服。
- 第四：健康的食物让你和你的活力和活动，使你看起来比你的真实年龄小，所以你应该注意你每天吃的食物的类型，因为食物的类型影响整体健康和皮肤 而身体的整体外观，例如含有高卡路里和大量脂肪的食物会显着增加体重，这反映在你的外表上，而你对一些疾病的伤害可能是 失去生命的原因，剥夺了你的青春和衰老，所以你必须保持自己，并吃含有少量脂肪的轻食物，这使你更加敏捷和活力，使你成为一个不同的年轻人，甚至 保持自己的爱，遵循充满人体所需营养的饮食。
- 第五，你应该照顾你的皮肤，皮肤对自然因素敏感，这会影响到人的年龄，使你看起来比你年龄大，所以你必须保持它，照顾它，遵循医疗建议 并使用天然面霜，油和草药。 在老化的症状，更加明亮和活泼