高度
是从脚的底部到头顶的距离，神在最好的日历中创造了一个美丽的人类，最漂亮的是身高的长度，男性通常比女性长，但在一些例外 情况恰恰相反，而天气条件和天然气在增长中起到很大的作用，而且不要忘记影响显着增长的遗传因素，无论是过度还是过度短缺，我们都会在这个短小的名单上谈，努力去除 这些原因和治疗，以及增加长度的最佳方法是自然和健康的方法，不会对身体造成负面影响。
方法来增加身高
有很多有用和健康的方法来增加他们的身高：
- 游泳的习惯：即使一天一小时， 它是一种对整个身体有益的运动，对骨骼的生长也有很大的帮助，而对重力造成的关节实施压力释放，从而减轻对骨骼的压力，而不会对其产生任何阻碍。 增加高度的效果是全球游泳运动员的身高可能超过两米。
- 有氧运动：对于无数的益处，尤其是对生长激素的影响，是一项非常重要的任务。
- 每天慢跑约半小时; 它影响生长激素活性。
- 严重依赖跳跃的运动：如篮球练习，排球，它具有增加骨骼生长的作用。
- 在两米左右的地面高处安装一根棍棒或金属棒，用双手或交替夹持。
- 尤其是在第一个晚上，睡眠足够的时间大概是七个小时。
- 足够数量的饮用水每天几乎是两升。 水有很大的好处，以及三分之二的人体。
- 不要举重物。
- 食物在身高增长过程中起着主要和最重要的作用; 你应该多吃富含维生素，蛋白质和氨基酸的食物，不要忘记钙的基本作用。
- 对于孩子来说，家长应该关注孩子的成长率。 他们指出，它们的增长速度是不平衡的。 他们需要加速。 锌，例如，有助于增加身高。 研究表明，通过给予膳食锌片，增加生长激素缺乏症儿童的生长速度和长度可以通过每天或每周通过注射生长激素注射来增加。
- 维生素D是增加长度的重要因素。 它吸收骨骼中的钙，增加其密度和硬度。 含有这种维生素的食物包括：鸡蛋，牛奶，鱼等等。