身高
是从脚底到头顶的距离，上帝创造了一个最美的人，最美的是人的身高，而男性通常比女性更长，但是在某些例外情况下如果发生相反的情况，并且天气条件和自然因素在生长中起着重要作用，并且不要忘记影响显着生长的遗传因素，无论是过度短缺还是过度短缺，我们将在这个矮身材列表中讨论，力求消除这些原因和治疗方法以及增加长度的最佳方法是不会对身体造成负面影响的自然而健康的方法。
增加身高的方法
有许多有用且健康的方法来增加它们的高度：
- 游泳习惯：即使一天游泳一小时； 这是一项充满活力的运动，不仅有益于骨骼的生长，而且对骨骼的生长非常有用。练习压力可以缓解重力引起的关节，从而降低骨骼的压力，而不会妨碍骨骼的运动。身高增加的巨大影响是全球游泳者的身高可能超过两米。
- 有氧运动：这是一项非常重要的任务，它带来了无数的好处，尤其是对生长激素的影响。
- 每天慢跑约半小时； 它影响生长激素的活性。
- 严重依赖跳跃的运动：例如篮球练习，排球，它具有增加骨骼生长的作用。
- 在两米左右的地面上的高处安装一根棍子或金属棒，并用双手或交替握住它们。
- 晚上睡眠充足的时间大约是七个小时，因为睡眠带来了无数巨大的好处，尤其是在第一次睡眠中。
- 足够量的饮用水每天将近两升。 水不仅对人体有益，而且对人体的三分之二也有好处。
- 不要举起重物。
- 在增加身高的过程中，食物起着最重要的作用。 您应该吃各种富含维生素，蛋白质和氨基酸的食物，并且不要忘记钙的基本作用。
- 对于孩子来说，父母应注意孩子的成长速度。 他们指出，他们的增长率不平衡。 他们需要加速。 例如，锌有助于增加身高。 研究表明，通过每天或每周注射生长激素给他们饮食锌片，可以增加患有生长激素缺乏症的儿童的生长速度和身长。
- 维生素D是增加长度的重要因素。 它吸收骨骼中的钙并增加其密度和硬度。 含有这种维生素的食物包括：鸡蛋，牛奶，鱼等。