液体潴留
体液retention留定义为血液从血液定期漏入人体和微血管系统的组织。 淋巴系统由延伸到人体器官的管网组成，这些管从组织吸收液体并流回血流。 由于多种原因，液体从组织中排出。 在这种情况下，肾脏会保留高比例的钠和更多的水，以补偿血管中丢失的液体。 这会导致人体增加液体并将其泄漏到毛细管中。 Wael在体内滞留的原因，其症状和治疗方法以及一些提示。
体内积水的原因
- 大量摄入盐是因为摄入钠含量高的食物会导致消耗大量水，这会导致体内水分滞留，并使细胞膨胀二十倍。
- 镁缺乏是体内液体滞留的最重要原因之一。 镁是人体各种过程中非常重要的元素。
- 维生素B6缺乏症。 这种维生素负责人体的水分平衡。 根据最近的研究，患有月经前综合症的妇女在服用富含维生素B6的食物后表现出明显的改善。
- 腿部静脉中的血液流动不良，导致腿部和脚踝中的液体滞留。
- 由于节食期间荷尔蒙的变化，如果节食不当，月经前体液。留会增加这些变化。
- 低热量饮食会导致体内水分滞留，但血液中蛋白质含量不足，无法从组织中提取水分。
- 心脏和肾脏有问题，这会导致腿和脚踝不断肿胀，需要直接去看医生。
体内水分滞留的症状
- 肿胀发生在身体的某些部位。
- 身体受累部位感觉疼痛。
- 在数周或数天内体重迅速增加。
- 关节僵硬。
- 体重波动不合理。
治疗体内水分滞留
- 吃少盐的健康饮食。
- 使用利尿剂。
- 以慢性疾病为例，例如：甲状腺功能减退时使用甲状腺素。
- 跟着医生跟进。
防止体内积水
- 吃有助于减少月经量滞留的补品。
- 喝大量的水。
- 减少咖啡因的摄入，例如咖啡。
- 定期运动。