胃和食管静脉血压增高
保持正常血压是必不可少的，并且必须定期测量血压，因为它可能会被忽略。 随着它继续上升，它对心脏非常危险，并可能导致中风和死亡。
高血压的原因很多，包括：食物中盐分摄入过多，体重增加，心理压力以及在没有任何机会休息和释放这些压力的情况下暴露于周围环境的持续压力，饮食不稳也是导致高血压的原因压力，如果压力从正常极限增加到超过140/90，则必须去看医生以找出问题，以便解决。
降低血压的方法
- 减少食物中的盐分：盐水可增加动脉壁中细胞中钠的比例并使其变窄，从而从内部产生压力并提高血压。
- 锻炼：每天散步半小时可刺激血液循环并降低血压。
- 减肥：如果您患有肥胖症，请尝试节食减肥，减肥越少，压力越低。
- 休息：压缩日常生活，而没有花足够的时间放松会导致高血压，因此必须有一些休息时间来放松世界及其关注的负担。
- 充足的睡眠：夜间睡眠增加了高血压的问题，因此有必要睡眠足够的时间以放松肌肉并降低血压，一项研究表明，睡眠期间的压力降低了15％。
- 快餐警告：它们含有高水平的盐，会导致高血压。
- 吃能降低血压的食物：洋葱，大蒜，土豆，西红柿，胡萝卜，菠菜，生菜，西兰花，卷心菜和香蕉。
- 健康食品：通过减少富含脂肪并被鱼替代的红肉的摄入量，以及增加水果蔬菜和低脂乳制品的摄入量； 它包含低比例的脂肪和胆固醇，并有助于降低血压。
- 吃鱼时，请远离咸鱼和烟熏鱼。
- 减少咖啡和茶等兴奋剂的摄入； 含有咖啡因，并以天然果汁和水代替。
- 避免吸烟：高血压会导致许多疾病和危险。
- 吃黑巧克力时，它们含有对降低血压非常有用的化合物，例如黄烷醇。
- 咨询您的医生以服用可以降低血压的膳食补充剂。