应对高血压
我们经常必须通过改变生活方式和服用药物来应对高血压。 大多数高血压患者需要终生治疗，他们通常遵循针对每个患者的治疗计划。 预防和延缓与高血压有关的问题，并帮助患者更健康地生活，并保持更长寿的活力和活力。
治疗目标
大多数成年人的治疗目标是使血压保持在140/90 mmHg以下。 对于患有糖尿病或慢性肾脏病的成年人，目标是使血压保持在130/80 mmHg以下。
改变生活方式
高血压患者可以通过遵循有助于控制和降低血压的生活方式和健康习惯来帮助自己。 这些包括：包括高血压。 如果患者习惯吸烟，则必须尽快戒烟。 当他学习压力管理和学习应对压力时，将生活方式和健康习惯相结合是比单门课程更好的结果的有效方法。 如果您无法控制血压和改变生活方式，您的医生可能会开一些药物作为饮食的一部分。 计划治疗方案，帮助您更好地控制血压。
高血压人士的推荐食物
您医生的计划可能专注于让您吃水果，蔬菜，全谷类食品和其他对心脏健康并减少脂肪，胆固醇和钠的食物。 该治疗计划可能专注于低脂或低脂产品，例如奶制品，鱼，家禽，坚果。该计划可能包括减少红肉（包括瘦红肉），甜点，添加糖和含糖饮料。 要为您找到正确的计划，请咨询您的医生，特别是如果您还有其他与血压有关的问题时。