什么是血压?

胃和食管静脉血压增高

当心脏跳动时,它将血液通过动脉泵送到身体的其余部分,而这种将心脏血压泵到血管壁上的力称为收缩压,它形成血压读数中的分子。血液由两个数字(分母中的数字和数字)描述,而舒张压代表每个脉冲之间心跳期间血管壁上的血压。 血压对于向身体的不同部位输送氧气和营养至关重要。 这不仅重要; 这对于白细胞的转移,免疫,激素(例如胰岛素)和许多其他功能的转移也很重要。

血压测量

测量血压时,该人应坐在凳子上。 建议不要在需要触摸地面的另一侧放置人,并且必须支撑手臂,使其几乎与心脏平行。 应该注意的是,如果血压读数高于正常极限,则需要亲自监测血压读数,并记录下来以便医生复查。

尽管人们最关注阅读收缩压是50岁以上人群心血管疾病的主要原因,但阅读舒张压可单独用于诊断高血压,缺血性心脏病或中风导致的死亡风险年龄在10至20岁之间的人的舒张压读数每增加40 mmHg,收缩压读数每增加89 mmHg,就增加一倍。

血压读数

根据美国心脏协会的数据,血压读数分为五个阶段。 以下是每个阶段的说明:

  • 正常血压: 如果血压低于120/80毫米汞柱且高于90/60毫米汞柱,则认为血压在正常范围内。 如果血压读数为90/60 mm Hg或更小,则该人低血压。血压低的原因包括:
    • 心脏问题。
    • 干旱。
    • 妊娠。
    • 失血。
    • 吱吱作响。
    • 严重感染或败血病。
    • 内分泌问题。
    • 营养不良。
    • 吃点药。
  • 高血压: 在此阶段,舒张压范围为120-129 mm Hg,舒张压低于80 mm Hg。 在这种情况下,除非采取适当的措施来预防高血压的发生,否则高血压的风险会增加。
  • 高血压的第一阶段: 也称为高血压前期(英语:Prehypertension),在此阶段,收缩压永久在130-139mm Hg之间,舒张压在80-89mm Hg之间,通常医生建议在此阶段改变生活方式,现阶段可能会开药治疗血压。
  • 高血压第二阶段: 在此阶段,血压永久等于140/90 mm Hg或更高,并且在此阶段,除了应改变生活方式之外,医生还开了多种治疗方法。
  • 高血压: (英语:高血压危机),这种情况需要医疗干预,当血液超过180/120毫米汞柱的人必须等待五分钟并再次检查血压,如果仍然存在,应直接与医生联系,但如果有伴如果出现高血脂症状,表明存在压力升高的任何症状,那么成员必须立即与紧急情况联系,而无需等待5分钟重新检查,这些症状如下:
    • 中风的症状,例如麻痹或失去控制面部或四肢肌肉的能力。
    • 胸部疼痛。
    • 呼吸困难。
    • 背痛。
    • 很难说话。
    • 改变视野。
    • 麻木或虚弱。
    • 头痛。
    • 转子。
    • 尿液中出现血液。

预防和控制高血压

健康的人应该采取必要的措施来改变自己的生活方式,以避免高血压和心脏病以及高血压的人。 通过改变生活方式来成功控制血压可以避免,延迟或减少进食的需求以下是最重要的措施:

  • 失去多余的体重并注意腰围; 如果男性的腰围大于102厘米,女性的腰围大于89厘米,则风险更大。
  • 在一周的大部分时间里进行至少半个小时的锻炼,可以帮助降低4-9毫米汞柱的血压。
  • 多吃健康的食物,例如蔬菜,水果,全谷类,避免食用高胆固醇和饱和脂肪的食物,而吃健康的食物可使血压降低14毫米汞柱。
  • 将钠摄入量减少至每天少于2,300毫克,将血压降低2-8毫米汞柱。
  • 停止吸烟并喝酒。
  • 避免压力。
  • 定期在家中监测血压,并定期与医生核对。
  • 咖啡因对血压的影响可能会因人的消费而异。 咖啡因可以使很少服用咖啡因的人的血压升高10毫米汞柱,而对习惯使用咖啡因的人几乎没有影响。 要了解咖啡因在升高血压中的作用,建议该人喝一杯含咖啡因的饮料,然后在半小时内测量血压,如果发现升高了5-10 mM Hg,则意味着身体受到以下因素的影响:咖啡因。