胎儿大小
对孩子健康的随访始于母亲子宫中的胎儿。 母亲与自己的医生安排了定期的随访计划。 该计划遵循全面的胎儿发育计划，包括适合胎儿的大小。 胎儿的适当大小通常与未来的健康状况有关，孕妇可以采取几种方法和步骤来增加胎儿的体重和大小。
增加胎儿体重的方法
- 注意饮食，以确保每天提供约300卡路里的热量，以确保胎儿的正常发育。
- 多吃蔬菜和水果，包括香蕉，牛奶和奶制品，例如奶制品和奶酪。
- 多吃肉和蛋，因为它们富含蛋白质，这些蛋白质对于增加胎儿的体重至关重要。
- 吃含有植物健康脂肪的食物，例如：各种坚果，鱼，橄榄油和种子。
- 为水果喝大量的天然果汁，并注意远离合成果汁。
给持有人的警告
- 高脂肪食物，例如：肉中含有一定比例的脂肪。
- 油炸食品，例如炸土豆，炸南瓜和茄子。
- 快餐食品，例如三明治，shurma，肉牛排以及饭店中所有禁食的食品，因为其中大多数违反了许多健康标准，例如多次食用油不只一餐，而且脂肪比例很高。
- 喝汽水。
增加胎儿体重的重要建议
- 孕妇在怀孕期间应定期服用维生素。
- 锻炼是一项常规运动，而不是一种暴力运动，例如，每天散步，游泳和打网球（如果可能）。 孕妇的身体活动有助于胎儿正常生长。
- 照顾好每天休息，足以使孕妇恢复活力并获得更多能量，这一切都归功于胎儿
- 胎儿需要享受怀孕的心理平静，并尽可能远离神经质和情绪，从而受到母亲消极或积极影响的因素。
- 需要定期和连续地对医生进行定期随访，并认真听取其指导。
- 仔细聆听怀孕者的一些镇静作用，尤其是《古兰经》，并证明可兰经对植物种类的影响是积极的，并使植物的生长增加了一倍，并且科学地肯定了胎儿对可兰经的影响。尊重。