花生米
花生是富含人体必需营养素的有用食品。 除了营养价值外，它还享有每个人都喜欢的诱人口味。 它也是人们喜欢并鼓励人们食用和准备的食物； 他们不需要时间做准备，每个人都可以负担得起的价格。
花生的食物成分
每杯花生酱包含一组油，植物蛋白，矿物质盐，磷，铁，碘，钾和钠，并含有多种维生素。
花生的好处
- 花生有助于增加血液流向大脑。
- 减少中风的发生。
- 女性和男性荷尔蒙增加。
- 预防阿尔茨海默氏病。
- 改善骨骼健康并保护其免受脆弱性的影响。
- 补品为神经系统。
花生的好处
营养学家已经开始依赖花生，向他们的患者（尤其是肥胖者）描述的饮食中添加花生。 它极大地帮助燃烧脂肪和减轻体重。 对于腹部脂肪的人，他们可以通过吃花生来克服。 ; 它是无需燃烧即可帮助燃烧脂肪的食物。
最近的研究表明，经常吃200克花生有助于减少胆结石，早上吃两至三汤匙花生酱和黑蜂蜜，有助于解决便秘。 每天至少吃一汤匙花生酱，治疗tape虫至少两周。
花生是幸福的源泉
科学研究再次表明，每天在饮食中添加花生的人会感到高兴，这是因为他们与减少抑郁症的程度和改善社交行为有很大关系。
使用花生的警告
- 禁止对花生过敏的人使用黄油。 他们可能有湿疹，咳嗽，舌头肿胀，头晕和消化不良等症状。
- 患有肾脏和胆囊疾病的人，应避免使用花生。
- 花生可能会影响甲状腺功能异常的人。