花生米
它是两叶豆科植物的夏季作物之一，花朵在土壤上生长，然后在温暖潮湿的环境中以及在潮湿的中等湿度的土壤中进行植入，以完成其生长。因此它可以生长并渗透到土地上，并且是起源于南美的起源。 它的品种根据植物的大小而定，被称为开心果和坚果中的几种的名称。
花生含有对人体健康有价值的营养物质。 它富含蛋白质，纤维和矿物质盐（磷，铁，碘，钾，钠），多种维生素，碳水化合物和矿物质。
涂有开心果的外壳含有大量的营养物质和抗氧化剂，有益和滋养皮肤，保护皮肤免受外界空气的侵害，并保护皮肤免受金字塔和皱纹的侵害。
花生用于烹饪和甜食。 阿月浑子坚果被用于许多甜点和冰淇淋。 在某些国家/地区，谷物被磨碎并代替糖果中的普通面粉使用。
花生的好处
- 它可以降低血糖。
- 对儿童有用，它为他们提供能量，激活记忆力并帮助智力。
- 减少体内炎症。
- 可以增强大脑，增强注意力和智力活动。
- 对孕妇及其富含维生素和矿物质的胎儿的健康有用。
- 减少心脏病发作的发生。
- 对于在心脏心脏病方面起作用并提供血液的血管有用。
- 包含与结核病作斗争的化学物质。
- 怀孕期间进食可保护儿童免于哮喘。
- 这是对健美和肌肉有用的食物。
- 预防老年痴呆症。
- 它的油可用于麻痹的自然疗法，也可从身体的肌肉产生。
- 帮助摆脱关节炎。
- 增加免疫力并增强身体。
- 它可以预防心血管疾病，降低血液胆固醇，并保护血管免受阻塞和视网膜病变。
- 延缓衰老症状并更新受损的组织和细胞。
- 保护免受癌症侵害，并减少癌细胞，前列腺癌和结肠癌的扩散。
- 被认为是健康食品，对心脏有益。
- 保护妇女免受冠心病和血管的侵害。
- 减少中风的风险。
- 起到滋养神经和增强肌肉的作用。
- 适度地吃它有助于减肥，给人一种饱腹感丰富的纤维感。
烤花生，然后研磨和提取油以及黄油，它富含维生素和矿物质，具有很多好处，包括：
为人体提供蛋白质，并保护肌肉并增加其质量。
- 对喂养它的心脏和血管有用。
- 降低胆固醇。
- 人体富含维生素和钾，为身体提供能量。
- 如果适量食用，它是优质脂肪的来源。
- 帮助消化包含纤维。
它还在日常生活中还有其他用途，例如液化以润滑门缝并去除手上的胶水和油漆，并在使皮肤变得美丽并赋予其美丽色彩的同时对皮肤进行抛光。
花生油还用于制造隐形眼镜和清洁剂。
剩余的花生因其营养价值而成为牛和动物最重要的饲料之一。
花生的美学益处
- 花生油被用来制作保湿，净化，过滤和恢复旧细胞的口罩。
- 用作男士洗发水。
- 它进入发膜，起到保湿，滋养和软化发膜的作用，并处理暗沉和脆弱的头发。
- 它也是一种特殊的乳脂，其中含有花生酱，可以保护怀孕的母亲免受怀孕迹象的影响。
伸展腹部并使其具有弹性。
关于花生的注意事项
必须经过适当处理，并在不增加脂肪丰富度的情况下将其握在手中，应将其烘烤并选择最上等的食物，然后使其咸和咸。
也不应从过敏和湿疹的人身上服用。