牛
绿草或大豆是Lobia属和豆科植物的一种植物，它是类似于豌豆的圆形谷物形式的果实，并且是印度次大陆的祖国。 它在印度，巴基斯坦，中国，欧洲和美国都有种植，这种植物有很多好处，还有一些危害和负面影响，我们将在本文中学习它们。
身体的好处
- 包含必需的维生素B6，可在儿童体内产生脑生长激素。
- 加强红细胞的形成，治疗贫血，因为它含有铁，维生素。
- 因为它含有维生素B12和膳食纤维，所以可以改善消化系统的功能。
- 预防癌症，因为它含有抗氧化剂和天然纤维，可限制自由基的生长和扩散。
- 大脑的激活和大脑的功能是记忆力，认知和认知能力。
- 促进骨骼生长，治疗骨折，因为它含有钾和磷。
- 为人体提供能量，因为它含有糖和脂肪酸； 因此，它是一种对儿童有用且合适的食物。
- 调节血糖率。
- 预防出血，因为它含有维生素K，还有助于血液凝结。
- 通过将其添加到混合物和天然配方中，可以增加皮肤的新鲜度并减少衰老的早期迹象，并隐藏粉刺和黑色颗粒。
- 改善呼吸功能，预防感冒，支气管炎和哮喘。
- 女性月经激素的调节，尤其是在更年期。
- 增强神经系统功能，缓解紧张和焦虑。
- 降低感冒引起的体温。
- 通过使用一些添加到天然蜂蜜中的食谱来治疗稀薄，每天吃一点，或将Mtahonh与煎蛋卷和红枣，少许芝麻和植物黄油混合，然后连续食用。
- 调节高血压。
- 增强人体的免疫系统中所含的维生素C。
损坏的牛
除了能够增加体重和肥胖的能力外，建议将其送给儿童，因为它们含有大量的脂肪物质和糖。 因此最好适度服用。
牛的营养价值
牛具有良好的营养价值，因为它们含有各种营养素，包括碳水化合物，糖，欧米茄3，欧米茄9，欧米茄6，蛋白质，水，钙，纤维，维生素，锌，磷和镁。