迷迭香药草的好处

迷迭香药草

草本植物是一种在许多菜肴中用作香料的草本植物，尤其是在地中海地区，科学上称为迷迭香，这是常绿的植物，一年四季都可以保存其叶子。它的原始栖息地是地中海和葡萄牙国家，在克里米亚，高加索，中亚，印度，东南亚，南非，澳大利亚和美利坚合众国种植。

草本植物含有许多有助于其健康的活性化合物。这些包括咖啡酸衍生物，迷迭香酸的主要成分，二萜，黄酮类和三萜，三萜和挥发油。自古以来就一直用于许多治疗目的的草药。在本文中，我们将讨论迷迭香药草最重要的健康益处。

草本植物具有许多健康益处，包括：

实验室研究发现迷迭香药草具有抗氧化特性。这些作用有助于保护人体免受自由基的损害以及对细胞和疾病的损害。。
一项研究发现，长期使用迷迭香药草可防止血液凝结。
实验室研究发现迷迭香药草油具有抗菌和某些真菌作用，但尚不知道它在人体内是否具有相同作用。
一些初步研究发现，750 mg迷迭香药草粉可改善健康老年人的记忆速度，但也发现较高剂量会导致记忆力下降。还使用迷迭香药草发现了芳香疗法。它可以在不提高存储速度的情况下提高存储质量，但是这些效应的科学证据不足，需要更多科学研究。
一些研究发现，通过阻止癌细胞的增殖，可以提取迷迭香药草来对抗癌性肿瘤的生长。一项研究发现，迷迭香单独或与姜黄一起有助于预防乳腺癌。另一项研究发现对结肠癌具有相同的作用。
一项初步研究发现，在斑秃患者中，用迷迭香药草油，薰衣草油，百里香油和雪松油按摩头虱可改善头发生长，有益于脱发，但这种作用有待进一步的科学依据。
一项研究发现，使用迷迭香药草油进行的芳香疗法可降低血液中皮质醇的水平，并可能有助于缓解焦虑。另一项研究发现，使用迷迭香精油和薰衣草精油的香薰袋可降低心跳速率，而不会降低血压，这对学生在检查中很有用。

相比之下，其他研究发现在手腕上使用迷迭香药草油可防止考试期间的紧张和焦虑感，因此尚不清楚该药草对压力比例的影响，因此需要更多科学研究。

一些初步研究表明，食用含有迷迭香，海马和齐墩果酸的产品可以减轻关节炎的痛苦，但这需要进一步的研究。。
有些人在消化不良的情况下使用迷迭香药草（消化不良），这是委员会E批准的用途，该委员会负责评估草药和传统疗法的有效性和安全性，有些研究支持这种作用，但需要更多的科学研究来证明给我看。
一些研究还发现迷迭香药草在气体，月经量增加，痛风，头痛，肝胆疾病，牙齿疼痛，湿疹和其他情况下均起作用，但所有这些作用都需要进一步的科学研究。
一些研究发现迷迭香药草油会阻止某些食物中通常生长的细菌的生长，例如单核细胞增生李斯特菌，蜡状芽孢杆菌，金黄色葡萄球菌。

首先，重要的是在开始任何草药治疗之前请咨询您的医生，以确保它不会干扰健康状况或患者所服用的任何药物（如果有），并确定每个人的合适时间和剂量。

就迷迭香药草而言，它以多种形式使用，包括用于浴缸的茶，水提取物或沸水，或其与其他油混合的外用油。由于缺乏证明其安全性的研究，成人每天不应超过4-6克干草药，不应给儿童治疗剂量。

迷迭香药草的治疗剂量通常在食品中作为一种香料使用，并且使用正确剂量的治疗，安全但并非必不可少，并且由于主油中药草叶的含量，食用它们大量会引起一些副作用，例如呕吐，子宫出血，肾刺激，对日光的敏感性增加，皮肤发红，收缩和过敏。在以下情况下应避免使用迷迭香药草：

怀孕：迷迭香药草在怀孕期间并不安全，因为它会引起子宫收缩并刺激月经周期，从而危害怀孕，但可以食用通常用于调味品的食物，以及使用由于缺乏有关安全性的信息，在怀孕期间应避免在皮肤上使用迷迭香药草。
母乳喂养：尚无足够的信息来了解迷迭香药草在哺乳期或母亲高剂量食用该药草的婴儿对治疗剂量的影响。因此，应避免食用，可以与食物中通常作为香料的剂量一起服用。
出血性疾病：在患有出血性疾病的人中使用迷迭香时应谨慎，这会增加这些人出血和淤青的风险。
痉挛性癫痫发作：高血压病例，溃疡，克罗恩氏病或溃疡性结肠炎。
您应该避免口服口服迷迭香精油，因为它可能有毒。