降低腹部和臀部
许多人的腹部和臀部体重过重，这使他们在社交生活中感到尴尬和羞耻，因此许多人诉诸于使用草药来摆脱腹部和臀部，并通过许多草药食谱减少了脂肪区域在这篇文章中。
用草药降低腹部和臀部
姜和薄荷的食谱
成份：
- 生姜根据需要。
- 新鲜薄荷叶。
- 半个柠檬汁。
如何准备：
- 将生姜，薄荷，柠檬汁放入瓶中，倒入开水，放置一个小时。
- 我们每天喝三杯，因为这可以帮助我们每月减轻五至七公斤的体重。
鼠尾草和洋甘菊的食谱
成份：
- 鼠尾草两茶匙。
- 洋甘菊四茶匙。
- 四茶匙迷迭香。
如何准备：
- 混合鼠尾草，洋甘菊和迷迭香。
- 向混合物中加入沸水。
- 我们将混合物服用一周，尤其会注意到腹部面积的减少。
小茴香和柠檬食谱
成份：
- 小茴香精。
- 柠檬切成薄片。
- 开水。
如何准备：
- 将小茴香放入沸水中，加入柠檬片，并放置过夜。
- 我们早上在肚子上吃混合物。
肉桂和可可的食谱
它阻止可可和肉桂的食谱，并通过以下食谱溶解体内脂肪，从而迅速燃烧体内的卡路里：
成份：
- 两茶匙肉桂。
- 两汤匙蜂蜜。
- 两茶匙可可豆。
如何准备：
- 混合肉桂，蜂蜜和可可粉。
- 早餐前一天早上吃一汤匙混合物，半小时后吃早餐。
减少臀部和腹部的提示
- 锻炼使我们享受和减轻体重。
- 跑步，游泳和骑自行车。
- 避免使用高热量的零食，以消耗更多热量，这些热量每天都会进入人体。
- 多吃低脂餐和卡路里。
- 吃不含有卡路里的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果被称为营养餐。
- 吃低脂的肉，鱼，乳制品，谷物和豆类，因为我们消耗的100卡路里比平时少，而且身体会自动开始降低臀部和腹部。
- 我们可以在任何地方进行的许多练习的练习，例如躺在地上的背上，并像骑自行车二十次一样移动腿部，或者在地面上中午，然后伸展两个人，然后移动双腿交替上下二十次。