亚麻籽
Linum usitatissimum亚麻籽被归类为一年生植物，属于油料种子家族。 地中海和印度的东部地区是它们的家园。 亚麻籽也被认为是多年生植物。 亚麻籽衍生自褐色的亚麻籽和种子，亚麻种子或带有蓝色花朵的亚麻。
亚麻籽可用于许多领域，既可以抽真空进食或饮用，也可以用于工业领域，例如布，纸，墨水，渔网，以及化妆品目的，例如肥皂和头发稳定剂。 它也可以用作家庭和公共花园的装饰。
亚麻植物的茎上升到一米多，该植物的茎非常细，有叶子和蓝色的花朵。 植物的种子含有高达40％的油脂，而omega-3油脂的百分比很高。
亚麻籽的好处
- 刺激雌激素对女性的作用，从而刺激女性特征和女性特征。
- 身体配有omega-3和6，这对于消除多余的体重很重要。
- 帮助调节血压和糖水平。
- 刺激人体的免疫系统。
- 限制了类风湿，皮肤和牛皮癣等感染的机会。
亚麻籽损坏
尽管亚麻籽对人体有益，但在某些特殊情况下，使用这种植物和亚麻籽损害时需要谨慎：
- 推迟月经周期的日期和持续时间的变化，也对怀孕产生负面影响，并归因于这种植物对女性荷尔蒙的影响。
- 过量摄入会影响呼吸急促的人，并可能导致癫痫发作。
- 会引起腹痛和严重腹泻。
- 对甘油三酸酯含量高的人有负面影响，因此应完全避免使用。
- 甲状腺功能减退症患者慎用。
- 有些会影响过敏，例如打喷嚏，瘙痒和皮疹。
亚麻籽的食物信息
亚麻籽含有2.234公斤的饮食能量。 此外，它们还包含28.88克碳水化合物，1.55％的糖和27.3％的纤维。 亚麻籽包含一定百分比的饱和脂肪，并且是不饱和的，总计约42.16克。
此外，亚麻籽还含有维生素B1，B2，B3和其他刺激其工作以赋予人体所需益处的物质。