健康习惯
您开始新一天的方式反映出您的健康状况，根据印度草药疗法的哲学，您在白天的正常活动中要坚持的选择对于抵抗甚至治疗疾病很重要。 这种哲学专注于适应早晨的活动。这是一种简单的方法，但对身体却有很多好处。 。
水和柠檬对胃的好处
增强免疫系统
柠檬是一种富含维生素C的物质，除了可以激活大脑和神经细胞并有助于控制血压的钾元素外，还可以预防流感和感冒。
平衡pH值
柠檬是一种酸性物质，但在体内会变成柠檬酸制成的碱性物质，因此柠檬是对人体真正健康的物质，并含有抗癌的抗氧化剂。
减轻体重
柠檬可抵抗饥饿，并含有大量的纤维和果胶，可消除由于碱性物质引起的多余体重，特别是对于那些寻求碱性健康饮食的人们而言。
帮助消化
它刺激人体消化，防止胃痉挛，柠檬中的高酸度可净化消化系统中积累的重要毒素和维生素。
尿失禁
柠檬水有助于消除泌尿系统中的废物，并使储存的身体排毒，使泌尿道保持健康。
皮肤的新鲜度
维生素C可以减少皮肤和皮肤上的皱纹，掩盖衰老的缺陷，并有助于消除血液中的毒素，保持皮肤纯净。
能量提升
柠檬水可增加身体能量，改善一天中的心情，从而激发活力。
改善脑功能
因为它富含大脑和神经工作所必需的钾和镁，所以它还可以对抗抑郁和焦虑症，增加浓度比，因此建议学生和教职员工使用。
滋润身体
保持体内的湿度非常重要，尤其是在夏季，因此加柠檬水是滋润身体的最重要手段。