绿色开心果
绿色开心果是最常见的坚果类型之一。 它们被用于许多食品领域以及糖果的制造和装饰以及其他用途。 它的特点是营养价值高，富含矿物质，维生素和盐，磷和钾以及钠，还含有纤维和淀粉蛋白以及高比例的水。
绿色开心果的好处
- 它的天然结构中含有很高百分比的纤维素纤维，这是维持人体消化系统健康的基础，它可以保护与她头部有关的所有问题，包括：消化不良，积累通过改善消化并持续促进废物和便秘的排出而消除便秘，并帮助燃烧体内积聚的脂肪，这也使他免受肥胖和超重问题的困扰，从而增加了饱腹感。
- 它富含精神健康和脑功能的磷成分，有助于增强注意力，理解，理解，回忆和增强记忆力以及其他精神功能，从而激活大脑的血液循环。
- 它为人体提供了所需的能量和活力，从而减轻了身体的疲劳感和层次感，并含有高百分比的维生素A，对皮肤健康非常有用，可防止烧伤和伤口。
- 由于它含有大量不饱和脂肪油，因此有助于防止血块形成，并有助于刺激肾脏（砾石和沙子）的血液循环，还有助于防止绞痛感，并减少血脂。呕吐的感觉并防止酸度，这解释了关注孕妇健康的医生的建议，这些医生建议吃适量的绿色开心果来增加哺乳期妇女的牛奶。
- 帮助显着降低体内有害胆固醇的比率（科学上将其缩写为LDL），并增加良好胆固醇的比率（其被缩写为HDL），这有助于氧气到达血液，从而保护氧气到达血液，从而防止中风和血管血栓和动脉硬化等严重疾病的阻塞。
- 由于刺激了胰岛素的产生，可防止暴露于II型糖尿病，并有助于控制血糖。