向日葵
它是一种带有油料种子的植物，体积小，自古以来就被用作烘烤面粉，并提取其油，其中含有对人体健康必不可少的必需脂肪酸，这是一种恒星该小组之所以被称为太阳头晕，是因为它们类似于太阳盘，足以使太阳生长良好，是美国本土的一棵古老植物，并具有很多益处，我们稍后将学习。
晒伤的好处
- 向日葵及其油中含有大量的维生素E，酚酸，胆碱和单不饱和单不饱和脂肪，这使其对血管健康有益，并减少了中风和心脏病发作的机会。
- 预防关节炎，缓解疼痛。
- 它含有多种维生素，可预防哮喘。
- 它含有维生素A，可预防癌症，尤其是结肠癌。
- 除了具有防止脂肪和胆固醇在血管壁上沉积的能力之外，还降低了血液中有害胆固醇的比率以及保持血液中良好胆固醇的不饱和脂肪的损失。
- 对抗自由基，这些自由基破坏细胞，破坏人体的免疫系统，因为它含有大量的天然抗氧化剂。
- 促进身体的活动，并有助于激素和酶的分泌，食用一定量的或其油会增加蛋白质的比例。
- 它含有丰富比例的锌，可以维持人体健康和活力，因此可以增强人体的免疫力。
- 它可以防止某些影响婴儿的疾病的各种感染。
- 维持健康的神经系统，因为其中含有维生素B。
- 因为它含有硒，所以可以减少心脏疾病，从而降低患心脏病的风险。
- 头发的某些问题的治疗，因为它含有抗氧化剂，以及使头发顺滑和滋润头皮的能力，并被用作头发的天然调理剂。
- 它的油是保养皮肤，防止脱水和减少早期皱纹出现的好方法。
晒伤
尽管葵花籽和油具有许多好处和种类，但不应过分处理，因为它们包含大量的良好卡路里和不饱和脂肪，有助于增加体重，特别是对于肥胖和寻求肥胖的人燃烧脂肪，建议高血压患者服用未经烘烤和腌制的种子。