藜麦
藜麦是一种可以产生谷物的植物，其历史可以追溯到三千年前，以of鱼和碾碎干小麦的形式出现，其味道就像菠菜，菠菜和甜菜的植物，对健康有很多好处。 放在沙拉，汤和一些餐点上的蔬菜。
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藜麦最初的栖息地是南美的安第斯山脉，秘鲁，厄瓜多尔和玻利维亚，它们的产量非常大。 藜麦被称为未来谷物，南美人民的牛奶和谷物之母。
营养价值
藜麦含有许多重要营养素，例如铜，钠，镁，纤维，维生素A，氨基酸，锰，硫胺素，铁，以及最常见的蛋白质，磷，不饱和脂肪，碳水化合物，淀粉，水，6，叶酸，锌和抗氧化剂。
藜麦的好处
藜麦工厂有几个好处：
- 利尿的。
- 纠正受损的身体组织。
- 恢复并增强肌肉细胞。
- 延缓衰老迹象和效果的出现。
- 消化系统可防止传染病，因为它含有支持消化系统并改善其功能的细菌。
- 抵抗疲劳，压力和疲惫。
- 体内抗体。
- 促进新陈代谢。
- 摆脱废物。
- 帮助放松，镇定。
- 由于它包含有用的纤维，因此有助于消化。
- 预防结肠疾病。
- 增强身体能量并激活它。
- 偏头痛，即偏头痛，因为它们含有核黄素成分和镁元素。
- 防止胆结石积聚，并努力溶解。
- 燃烧体内积聚的脂肪。
- 摆脱毒素。
- 保护牙齿免受蛀牙，并经过蛀牙治疗，并保护牙齿免受钙化和断裂。
- 减轻体重，对抗肥胖。
- 治疗抑郁症并预防血液凝块。
- 它可以治疗骨质疏松症，赋予骨骼强度和硬度，因为它们中的钙含量很高。
- 调节心率，激活并增强体内的免疫系统。
- 预防肝硬化。
- 它可以治疗便秘，预防肾脏钙化并激活肾脏以发挥其功能。
- 治疗肠道感染，所有疾病，并预防动脉，心脏和血管疾病。
- 消除癌细胞，因为它们含有抗氧化剂。
- 治疗高血糖，并将其调整为糖尿病患者。
- 治疗高血压，并减少体内有害胆固醇的比例。
- 它可以治疗心脏的主动脉疾病，保护大脑免受损害和某些疾病，并增强其活动能力。