黄玉米
玉米是世界上最重要的农作物之一。 它属于植物王国，浮游植物，草原，种子沉积物和恶性恶魔。 玉米分为几种类型：玉米，玉米，爆米花，玉米，玉米石，玉米，豆，玉米，玉米和玉米。
玉米的原产地是危地马拉和墨西哥南部地区，由以下国家种植和生产：墨西哥，印度尼西亚，美利坚合众国，巴西，印度，中国，阿根廷和法国。
食物资讯
根据美国农业部的数据，每百克玉米为：3.27 g蛋白质，2 g膳食纤维，86 g卡路里，1.35 g脂肪，6.26 g糖，18.7 g碳水化合物，钙玉米，铁，镁，磷，铜，维生素C，维生素硫胺素，锌，铜，钠，烟酸，叶黄素，饱和脂肪酸，单核黄素和核黄素。
煮玉米的好处
玉米失速有很多好处，包括：
- 降低体内有害胆固醇的水平，因为它含有少量的卡路里和脂肪，并提高了有益于血液的胆固醇。
- 降低结肠癌的风险。
- 由于它们含有叶酸，因此有助于在体内建立新细胞，特别是在怀孕和分娩期间女性体内的细胞。
- 它含有维生素C，钾，镁，维生素A，可与人体疾病作斗争并增强人体的免疫系统。
- 防止暴露于膀胱感染。
- 镇定神经。
- 治疗痛风，关节炎。
- 活化的身体。
- 防止呕吐，恶心。
- 防止流血。
- 利尿剂，因为它是肾脏积聚的肿块。
- 帮助新陈代谢，使其包含在维生素B1中。
- 有助于人体的生理功能，因为它们含有维生素B5。
- 身体充满活力，因为它具有高纤维含量。
- 防止水分在体内滞留。
- 心脏病发作，动脉阻塞，使心脏疼痛。
- 治疗风湿病的痛苦。
- 享受皮肤，尤其是面部皮肤。
- 降低血液中糖的含量。
- 防止神经细胞受损。
- 减少多余的体重，对抗肥胖。
- 防止皮肤变软。
- 保护您的身体免受贫血的影响，因为它含有高比例的铁和叶酸。
- 它促进消化，防止便秘，减轻肠易激综合症的症状，并防止暴露于胃肠道感染。
- 挣扎的衰老迹象如：皱纹。
- 抗氧化剂。
- 保持眼睛健康，明目。