米饭
是一种草本植物。 它是一种植物，其果实为谷物类型的森普拉。 它也是水稻的一种。 它是世界三分之二以上人口的主要食物。 亚洲是世界各大洲之一。 和大米，尤其是中国的长江。 赖斯在哈里发时代到达埃及。 他从埃及搬到非洲。 在十字军东征期间，他移居欧洲。 他从欧洲移居到北美。 大米需要大量的水。 且必须一年四季保持不低于22摄氏度的温度，并且经过五个月的栽培后才产生，并且大米的种类很多，包括：糙米，印度香米，白米，印度，埃及，意大利，茉莉花，和普通的。
营养价值
大米富含碳水化合物，含有一定比例的糖，少量的水，富含膳食纤维的物质以及一些脂肪酸，例如泛酸，叶酸，β-胡萝卜素，类黄酮和某些酚类化合物。 大米富含维生素A，B6，硫胺素，维生素B2，B5，C和E等维生素，并且富含许多必需营养素，例如磷，钙，锌，钾，镁和钠。 淀粉，植物蛋白。
白米的好处
- 为人体提供所需的能量，以包含碳水化合物。
- 如果不吃太多，可以降低血液中的胆固醇。 大米不含胆固醇和有害脂肪酸。
- 如果进行适当的治疗，可以保持正常的血压水平。
- 保护人体免受癌症的侵害，因为它含有抗氧化剂，并防止癌细胞扩散和生长。
- 他居住并镇定疼痛并治愈皮肤伤口。
- 由于它含有酚类化合物，因此可以治愈疾病并充当抗炎剂，例如结肠炎。
- 保护皮肤，防止皱纹和衰老迹象的发生。
- 振奋精神，增强记忆力，预防老年痴呆症。
- 它自然产生尿液，并清除体内毒素。
- 它促进消化，并且不会引起消化不良和肠道问题。
- 降低体温，减轻发烧疼痛。
- 为人体提供充分发挥功能所需的能量，因为它含有氨基酸。
- 预防腹泻，因为它含有膳食纤维。
- 它可以治疗发生在儿童身上的湿疹。
- 由于它含有维生素C和镁元素，因此可以增强免疫系统并保护人体免受病毒侵害。
- 保护儿童免受胃炎或肠蠕动。
大米为基础的碳水化合物饮食
- 早餐是饮食中的标准饮食，一杯脱脂牛奶和一汤匙蜂蜜。
- 午餐包括四汤匙白米煮熟的水，然后在色拉上洗净以除去所有淀粉，再加上无油的蔬菜色拉，并且必须不含任何面包，而且每天我们都选择一种肉，无论是鸡肉还是牛排烤肉，并用脱脂酸奶改变力量。
- 晚餐是蔬菜汤和烤面包片。
- 进餐之间，我们吃的水果像苹果，但以一块的速度不相乘。
- 这种以大米为基础的饮食持续了两个星期，然后改为另一种饮食，这样身体就不会习惯它，变得毫无用处。