足部护理
足部护理很重要，因为脚会承受全部体重，因此任何问题都会引起不适并影响步行方式，从而导致膝盖问题和疼痛。 ，臀部疼痛和背部疼痛。
呵护脚的美丽
采取以下步骤来保持脚部的美丽很重要：
- 保持双脚柔软： 穿着裸露的鞋子可以保持脚后跟的外观，方法是将脚浸入水中10-15分钟以使皮肤更加柔软； 但要小心将脚浸入由Ibsum溶解的水或所谓的盐中（英语：Epsom Salt用于皮肤干燥，使用浮石去除厚皮层，保湿植物磨砂膏，如碎果核，糖和化学药品）水分b剥离过程（例如乳木果油或可可脂）可与水杨酸或尿素一起使用，以软化肉丝（老茧）。
- 保持足部保湿： 这可以通过使用凡士林或所谓的凡士林，润肤剂或保湿剂（例如乳酸）来完成，并使用浓稠的乳霜来润湿脚后跟区域的皮肤硬层。 在严重干旱或肝脏破裂的情况下，请咨询皮肤科医生或足病医生。 描述适当的治疗方法。
- 使用防晒霜： 上脚区域最好使用防晒霜，赤脚走路或穿裸鞋时，最好使用防晒系数大于或等于30的防晒霜。
足部保健
请务必执行以下操作以保持脚部健康：
- 擦干脚： 清洗后脚部特别是脚趾之间的良好干燥可防止真菌感染，例如脚环感染或脚癣。
- 使用抗真菌剂： 使用了多种类型的抗真菌治疗方法，例如用于干脚的洗剂和溶液-乳霜或粉剂-可以用于出汗量增加和运动型足部病例的其他轻度真菌感染的患者。 在趾甲真菌感染的情况下无效。 根据医生的建议，足部医学专家Isak Tabari可以使用红茶温水浴，因为它含有鞣酸和抗菌剂，可以降低脚癣的感染风险。 茶树油也建议用于轻度脚癣感染。
- 仔细修剪脚趾甲： 必须定期保持指甲切割状态，使用适当的剪刀直剪，不弯曲的切割或在边缘减少，以免指甲内部生长（趾甲向内生长）。
- 仔细选择鞋子： 鞋子应每天更换，以确保通风良好并防止感染。 不要穿紧脚鞋，因为脚趾的形状变化和隆起会增加，以及选择高跟鞋，以及减少不包含支撑脚的平底鞋的磨损时间（英语：Supportive足弓和鞋垫的使用使它更加舒适，儿科医生建议使用具有塑料结构的内部鞋垫来增加对脚的支撑。
- 在美容中心进行足部护理时要小心 修脚所用的池塘和器械的灭菌非常重要。
常见的脚部问题和解决方案
脚的味道
脚臭的问题是由于汗水的积聚以及由于穿鞋和袜子而无法蒸发造成的。 这增加了细菌可利用的汗液量，将其转变为有气味的物质。 足部水分会增加真菌感染的风险。 通过执行以下步骤可以控制脚的气味：
- 每天至少定期洗一次脚。
- 穿新袜子并每天清洁，注意袜子的光滑度以蒸发汗液。
- 穿鞋时，汗液会像皮革一样蒸发，避免长时间穿着塑料鞋，并每天换鞋以使汗液蒸发。
- 去除脚上的死皮层； 因为细菌在这些层上的生长更多。
- 在脚上使用除臭剂或止汗剂，并注意在真菌感染的情况下需要进行治疗，然后再使用这些制剂。
- 如果有机会，请定期脱鞋并赤脚行走。
- 将脚浸入水和醋中。
脚水泡
水泡是含有透明液体的水泡，通常是由于在脚的特定区域反复摩擦引起的; 穿紧身鞋或穿没有袜子的鞋； 因此，穿袜子和舒适的鞋子并用脚粉保持干燥是有助于防止它们的出现和感染的可能性，并可以通过以下步骤治疗这些水泡：
- 请勿打开或刺穿； 因为皮肤是防止感染的缓冲层。
- 用肥皂和水清洗患处或用专用清洁湿巾擦拭，然后使用抗菌霜。
- 考虑到每天更换纱布和纱布，用防护纱布和抗敏粘合剂覆盖。
- 每天换鞋，直到丘疹得到治疗。
玉米
玉米是由于脚趾骨隆起附近皮肤固体组织的堆积所致。 它是由于脚上的压力或脚趾之间的摩擦而产生的。 可以使用以下方法进行处理：
- 请勿使用锋利的工具将其取下或尝试进行切割。
- 将脚浸入温水和肥皂中，然后使用浮石清除积聚的组织。
- 在脚趾区域穿宽或长靴子。
- 当这些药物无法治愈时，请使用某些药物或进行手术。