问题和答案

许多人患有失眠和睡眠困难。 有些人可能会在床上拼命地尝试睡觉，但都无济于事，但我们确实注意到某些程序和步骤促进了睡眠过程并有助于快速入睡，这些问题困扰着他们。 研究人员发现，钙有助于神经系统放松，从而有助于快速进入睡眠状态并进入深度睡眠，因此建议您在睡眠前先喝一杯温暖的牛奶，因为牛奶中含有大量的钙。不喜欢乳制品，睡前一个小时尝试补充1000 Mg钙 研究表明，茉莉花的气味比其他气味更能帮助睡眠，因为这些研究发现，茉莉花香的暴露并不能使患者比进入薰衣草花香或未暴露于茉莉花香的患者更快地进入睡眠。香水..但他们也发现他们在起床后的白天更加活跃 如果您想快速入睡，请尝试深呼吸，然后停止呼吸10秒钟，然后重复此动作不止一次，研究表明，这种动作会减少脑电波的活动，并使它们达到通常发生在脑中的阶段。阶段第一次入睡 研究人员发现，将肌肉拉伸五倍并放松可以帮助您入睡，因为这需要您每次都将注意力集中在身体的一部分上，从而使身体从精力上解放出来并使自己放松 站在一个男人身上30秒可能是一种奇怪的动作，但最奇怪的是它是一种有用的动作。 当您将注意力集中在保持平衡上时，您的大脑会将所有任务搁置一旁，并专注于此运动。 结果是放松，休息和安宁。 在床上快睡 确保您的房间的墙壁涂成浅蓝色，也将您的床也涂成蓝色。 一些研究表明，这种颜色有助于身体放松，帮助您快速入睡。 通常，我们听说脚是大脑所有与之相关的部位都集中的地方，因此只需踩下脚趾脚30秒钟即可帮助您快速入睡。 原因是脚趾直接与大脑相连，其刺激会导致镇定和放松。

许多人患有睡眠不足或失眠症。 失眠： 直到深夜才昏昏欲睡，无法入睡，思想使思维分散注意力，有时可能会使人连续几天不睡觉。 由失眠和睡眠不足引起的最重要的问题之一是缺乏进行第二天工作和功能所必需的活动，这阻碍了人类的工作，使人类整日疲惫，使他感到睡眠的愿望，会对神经系统产生负面影响，导致神经质，神经紧张和心理紧张，因为它会对人体的整体健康，人类的疲劳和疲惫状态产生不利影响。 专家为失眠人士提供了一系列提示，其中最重要的是： 1. 上床睡觉之前尝试做一些事情，例如读书，运动，吃晚餐，不睡觉的人饿，洗个热水澡放松肌肉，看电视或看电影，感到疲倦，需要睡觉。 2. 请注意将手机从睡觉的地方移开，并且不要在早晨使用手机警报器提醒，因为失眠的人会立即去手机上尝试娱乐一下自己。 3. 尝试在入睡前正确呼吸会帮助一个人快速入睡，因为经常在吸气和呼气时呼吸，有助于使身体做好睡眠准备，并感到困倦。 4. 尝试在入睡前向大脑施加压力，因为大脑的疲劳会导致嗜睡和睡眠欲状态，并且可以通过在入睡前进行一系列计算来使大脑承受压力，或者尝试解决男人累了的谜语和困惑他的思想在思考。 5. 在人为失眠的情况下，专家们更喜欢将人从床上抬起并从事任何工作，因为他躺在床上会使他的大脑保持警惕和活跃，因此必须设法使自己从事某些工作，例如运动，以达到睡眠的欲望。 6. 消极的思想和积极的思想，因为消极的思想增加了人类的张力，消极的思想产生了其他消极的思想，导致了一系列的消极的思想并持续到深夜，积极的思想创造了一种氛围心理上的舒适感，而舒适感会使人感到困倦。 7. 除了睡意之外不睡觉，因为永生不沉睡的睡眠将提供持续思考的气氛，并且您应避免在晚上喝兴奋剂和咖啡因。 8. 如果失眠症持续存在且您无法控制，请咨询医生。

什么是抑郁 是描述满意或不满意条件的术语之一，几乎可以永久地感到悲伤，胸闷和哭泣。 有许多人患有男性或女性抑郁症。 它对女性的影响大于对男性的影响。 女性感染的发生率为20％。 在产后妇女中，这一比例为10％。 男性为12％。 5％至10％的女性和3％的男性患有所谓的严重抑郁症，这是最常见的心理疾病之一。 实验和研究表明，猴子和老鼠等动物被感染。 抑郁症的症状 患有严重抑郁症的人会出现很多症状，包括：严重抑郁症的几乎持续的感觉，胸口的紧绷感，永久性的悲伤和随时哭泣的感觉以及不愿意与他人交谈，并感到孤独和孤立感，享受日常活动，例如：工作或练习业余爱好和活动，以及男女无性或性欲减退的症状。 除了我们提到的症状外，抑郁症患者还会出现至少两周的其他症状： 感觉太大了，太内to了，无法自卑和失去信心。 除了无法做出决定外，缺乏思考和专注的能力 不断的疲倦和疲倦感使他无法进行日常活动 感到失眠和无法入睡。 紧张，缓慢，心理和运动易怒 慢性头痛和慢性下腰痛 肠易激综合症， 胸痛 ED，无论男女。 抑郁症的原因 有许多因素会影响抑郁症的发生，包括遗传，包括器质性因素，例如中风，麻痹性麻痹，甲状腺麻痹等一些器质性疾病，以及患者服用的某些使人感到沮丧的药物。心理和社会因素在抑郁症状的出现中起着最大的作用，例如失去情人，某些经济状况的发生，酒精和烈酒的消费以及平衡失衡等。神经递质 研究表明，大脑和神经中缺乏某些化学物质，如10-羟色胺等神经元对抑郁症的出现有影响，因此研究人员现在正致力于研究可帮助治疗抑郁症的药物。 患有产后抑郁症的孕妇可能由于怀孕引起的激素变化而患有抑郁症。 感到产后抑郁症的孕妇比例为XNUMX％ 治疗抑郁症 有许多治疗抑郁症的方法，例如：心理疗法，行为疗法，认知疗法以及药物疗法，尤其是治疗抑郁症的现代药物。 许多慢性病和慢性病已经治愈。 这些药物是安全的，对使用者的副作用很小，并且不会上瘾。 这些药物的效果至少要在两周后才会出现，并且治疗期可能持续一年或更长时间。 抑郁症还涉及《古兰经》及其连续阅读，在阅读中除了预言传统，悲伤，恐惧，愤怒和苦恼以及向真主祈祷的方式外，还表达了悲伤和同情心。

如何摆脱抑郁 个人在很大程度上可以感受到不同程度和阶段的抑郁情绪，但是每个看到自己的人都进入了抑郁情绪阶段，试图尽快消除它们，因此我们提供了亲爱的读者，一些技巧，方法和程序可帮助您摆脱抑郁症 尝试以自己的风格改变生活，无论是个人风格，学习风格还是工作风格，甚至是更简单的改变，例如购买新衣服，改变头发的颜色或故事或练习新的爱好。 做可以释放自我满足感和发泄愤怒的运动，以及可以进行散步，跑步或其他运动的简单运动 在阅读时，无论阅读材料的质量如何，以及我们建议阅读小说的内容如何，​​人们都同意并认为自己是故事的一部分 确保沮丧感是许多人不只是您的自然感觉 始终保持乐观，直视任何问题，避免沮丧 记录下所有困扰您的东西，尝试发泄愤怒，沮丧和沮丧 作为饮食的胜地，美味可口的食物将帮助您改善心理，尤其是巧克力和甜点 与亲密友善的朋友保持联系。 有些人很高兴见面和见面，有些人笑得那么多，以至于我们忘记了让我们沮丧的地方。 另一方面，远离悲观和无聊的人 不仅要听开心的歌和优美的音乐，还需要远离悲伤和悲伤的歌曲 不仅仅是社交，艺术，体育，体育，文学和其他活动 尽量避免以不良的方式表现出愤怒，并始终以合理的方式处理挫败感，以产生愤怒，所以要团结起来，不要表现出攻击性或消极性 始终在笔记本上放一些能给您带来积极感觉的单词，谚语，谚语和判断 遵循体育锻炼和定期体育锻炼计划，这将改善您的心理并充实您的时间，而不是浪费您在思考负面情绪。 强迫自己对困扰您的抑郁症承担部分责任。 您可能有写作倾向，但不一定要属于您 总是知道抑郁的程度及其严重程度会根据您的信念和态度而增加或减少

长度 男女双方都非常重要的美丽标志的高度，以及使矮胖的人身材矮小的特征，尤其是如果人达到了发育迟缓的程度，由于有许多运动需要高个子篮球和橄榄球，因此如何增加身高的问题是许多人面临的问题之一。 身体的身高和矮小受许多因素控制，包括任何人都无法控制的遗传因素以及体内生长激素的水平。 因此，有一些方法可以帮助增加身高，包括荷尔蒙，运动和手术。 我们将详细解决这些问题。 影响身高和身高的因素 如前所述，影响长度的因素很多，包括： 遗传因素：这是影响身高的最重要因素，它决定了孩子可以达到的最大最大长度，尤其是父母双方或一个孩子矮时。 激素因素：某些人有时显示出生长激素的比例下降，这是造成身高和身体和肌肉的原因。 健康食品因素：有许多重要的营养物质可以促进身高和健美，例如：钙，磷酸盐，维生素D和蛋白质。 这些重要元素的减少将不可避免地导致孩子的成长和身长不平衡。 如何增加长度 激素 垂体腺是负责体内生长激素分泌和一般激素平衡的腺体。 生长激素的生长速率是由许多原因引起的，这些原因包括：严重的脑损伤导致腺体本身发生感染，或者自孩子出生以来缺乏激素分泌，或者发生了一些健康问题。 有许多症状表明生长激素减少，包括： 身材的宫殿。 孩子的面部特征看起来比他的年龄年轻。 儿童推迟到成年，有时甚至从未进入青春期。 当您发现此类症状时，应将孩子送至专科医生处进行实验室检查和临床检查以确定原因。 如果发现激素减少，医生将采取适当的治疗方法，即一组生长激素针。 由于荷尔蒙生长激素会产生许多副作用，包括头痛，肌肉和关节疼痛以及体内水分滞留，因此激素消耗的时间有时会延长到很多年。 治疗的缺点之一是，它不能使所有儿童受益，特别是如果年龄较大的儿童。 还应考虑到，生长激素缺乏症可能伴有其他激素水平的下降，例如甲状腺激素，雄性激素或雌性激素水平的下降。 行使 重要的是要注意，男人的身高不再超过18-20岁； 因为生长板（长骨末端的软骨区域）只要打开就可以增加骨的长度。 闭合后，骨骼的生长和长度就会停止，并且通常在16岁时就闭合。 在男性中，它通常在14至19岁时关闭。 ，因此，我们将提及许多有助于增加生长并因此在早期生长阶段（成年前）增加身高的练习，包括： 游泳：每天游泳一个小时有助于骨骼生长。 水下的骨骼和关节上的重力重力会稍微降低，骨骼的生长会更加自由，据文献研究表明，游泳对刺激骨骼生长有重大影响。 垂直身体掉落：此过程有助于收紧脊椎并拉长，因为脊柱占人体的长度的39％，并且需要证明人体能够承受身体的重量，因为如果他不能负担体重； 用垂直身体稳定身体的手部肌肉。 在悬挂的实践中，需要将直立杆保持在至少一米的高度。 通过以下步骤进行以下操作：双手握住铁棒，同时将铁棒保持在肩膀以上的高度，同时保持手臂和上躯干。对于身体，将膝盖弯曲成一定角度，然后在这个位置停留最多十秒钟。 并依次重复运动十次，注意随着运动的进行而增加运动次数。 通过双手在墙上面向墙壁来拉伸身体（称为“猫拉伸”），以使手臂在朝向墙壁的直线上完全拉长，同时将腿向墙壁弯曲。 保持锻炼重复，直到双腿切换为止。 运动时，晚上必须有足够的睡眠时间； 晚上健康的睡眠有助于调节身体的生命过程，并根据体重决定喝必要量的水。 手术 已知一种手术会增加身体的长度。 设备的名称为Elzarov，这是安装在骨骼中的设备的名称，每天增加大约1毫米的长度。 其他因素 均衡地摄取蔬菜，水果，肉和奶酪所含的饮食，这些蔬菜，水果，肉和奶酪中含有构成身体所需的必要元素，有助于大大增加身高。 戒烟和高自信心以及去看医生以获得医学意见和建议是身体生长的最重要原因之一，失眠和压力在所有激素水平的失衡中起着重要作用。的身体。

如何延长自我 美和不同形式和图像的变化和变化会不时地改变一个人和另一个人的美丽标准，而在我们这个时代，最重要的美丽身高标准已经成为全世界美丽和美丽的标准。 ，因此人们身材矮小，寻求增加长度的方法，使自己变得更美丽，更刺激，更醒目，并且有几种增加长度的方法，包括自然的和不自然的。 第一步是进行各种形式的运动，例如打篮球，尝试用篮球筐悬挂几分钟并伸展身体。 它也可以跳绳，进行身体伸展运动和伸展运动。 游泳在增加身高和进行任何运动方面也非常有效。 您需要健身和伸展身体。 第二步：睡眠充足的时间，至少7个小时。 睡眠应该在晚上而不是白天进行，睡眠非常重要。 它有助于骨骼的睡眠和发育。 步骤3：适当和健康的营养以及食物的多样化，除了每天要喝足够量的水（每杯不少于4升）以外，还要着重于钙含量高的食物，例如鸡蛋，牛奶，乳制品和肉类。天。 步骤4：每天至少暴露一小时，因为阳光可以为我们提供维生素D，维生素D对骨骼的生长和发育有用，因此对增加骨骼的长度也很有帮助。 有这种维生素的药丸可以从药店获得。 据说有些混合物可能有助于增加长度，尤其是含有蛋清或蛋壳的混合物，其中一种是： 我们将七个煮鸡蛋的皮去皮，然后将它们磨碎，然后取适量/ 150 / g核桃，然后将它们磨碎，然后与1公斤蜂蜜混合，每天服用三茶匙，然后观察结果。 身高通常受遗传因素影响，孩子的身高通常介于母亲的身高和父亲的身高之间，有时可能会稍长或稍短。 在男性中，身高一直增加到18或19岁，因此20和21岁之间的身高缓慢增加，而在女性中，身高的增加一直持续到16或17岁，然后缓慢增加。在18和19岁时身高增加。 亲爱的先生们，在所有的历法中，上帝是人类创造的最好的创造者。我们所有人都必须接受上帝的创造，并感谢他的完美创造，我们不应该在乎人们决定美丽的标准。从一个人到另一个人，美丽没有具体的描述，每个人都是美丽的，他有自己的美丽。 他不会因为身材矮小或无法增加身材而使任何人感到悲伤。 他的智慧在于他创造了每个彼此不同的人，并且不会将自己与其他人进行比较。 如果其他人在长度上与您区分开，则您必须与其他未注意到的事物区分开。

金属钻石 钻石被称为稀有矿物，碳。 碳原子包围了其他四个与强共价键相连的碳原子。 钻石被认为是已知最难的天然材料。 它们还耐化学腐蚀，具有出色的导热性，并具有特殊的光学特性，例如折射率高度，高色散和高光泽，这些独特的特性使它成为世界上最珍贵的宝石，在本文中关于这种金属及其来源的膨胀。 钻石矿物的来源 许多人认为钻石的来源是煤炭，但是这种信息是错误的。 煤炭在形成钻石方面没有任何作用，因为大多数过时的钻石都早于被认为是煤炭出口国的第一批陆地植物。 天然钻石的真正来源有四种。可总结如下： 深火山喷发 地质学家认为，钻石是在极高的温度和压力下在地幔层中形成的，并通过深部火山喷发被运送到地球表面，这些火山喷发留下了被称为金伯利岩和伐木的管道，钻石勘探者正在寻找这些管道。 在这些爆炸中，熔融的岩浆从地幔的深处快速移动。在钻石稳定的区域，钻石和石头以极快的速度被拉到地表，这些石头被称为（异石）并可能装有钻石。 海洋沉积物 由于构造板块运动，在上升到地幔层的岩石中发现了小钻石，并形成了所谓的减法范围，相邻板块之一滑入地幔层，当其下落时，它会增加通过压力和温度。 非常罕见（如果有的话）不适合商业用途。 小行星碰撞 小行星在地球表面的碰撞导致在喷嘴和孔中及周围发现钻石，从而在碰撞时产生巨大的强度，压力和极高的温度。 这些条件足以形成钻石，尤其是在目标岩石中含有碳的情况下。 例如，除了在亚利桑那州的梅托陨石坑中发现一颗小钻石外，还在俄罗斯西伯利亚北部的皮特比盖（Pitbigai）矿坑。 陨石 NASA研究人员发现了大量的纳米材料（英文： 纳米金刚石 ）。 在某些陨石中，这些陨石中3％的碳被转化为这些钻石。 据信，这些钻石是在高速碰撞和其他重大事件期间在太空中形成的。 这些钻石非常小，可用作宝石或磨料。 例如，史密森尼大学的研究人员在切割艾伦山陨石的样本时发现了大量小钻石。 产生钻石的国家 十多年来，有七个国家引领着世界生产钻石。 它们每年的产量超过一百万克拉，具体取决于产量：俄罗斯，博茨瓦纳，加拿大，安哥拉，南非，刚果民主共和国，其他一些国家每年的产量不到一百万克拉，而产量却更少根据生产数量的不同，对市场的控制要比前一组：澳大利亚，加纳，几内亚，圭亚那，莱索托，塞拉利昂，多哥和津巴布韦。 优质钻石石 美国宝石学院已开发出一种评估钻石质量的标准方法，即钻石质量的4C标准。 4C返回到以下因素：颜色，切割，净度和克拉重量，其中钻石的质量和质量由这四个因素决定： 颜色： 优质钻石的颜色从黄色到无色不等，但无色钻石是最有价值和最昂贵的。 还有一类越来越流行的钻石，有红色，粉红色，黄色，紫色，蓝色，绿色和棕色上色，这些钻石的价值取决于颜色的强度，纯度和质量。 清晰度： 理想的钻石没有裂缝，杂质和异物。 它会减少石材的外观，并干扰光线穿过石材的穿透，当大量发现暗色，位置或净尺寸时，会降低石材的质量，并降低其价值。石头本身的强度。 切割： 决定钻石外观的是除切割设计质量外，还用于切割钻石的工艺，切割角度和设计比例以及抛光质量决定了钻石的外观，光彩，闪光和光亮，理想的钻石石材是否经过了抛光，除了这些面的大小外，每个面的边缘都与相邻面的边缘完全匹配。 克拉： 钻石通常以1克拉或1.142盎司的克拉出售。 钻石的尺寸越小，宝石就越小，而较大的宝石则非常稀有。 钻石的其他用途 钻石的用途不仅限于珠宝和珠宝，还有其他用途如下： 由于其坚硬的金刚石韧性，它被用作研磨材料。 圆顶制造高质量的扬声器，由于钻石的硬度而有助于提高其性能，其中钻石改善了振动过程。 用金刚石薄膜制成的窗户，用于覆盖激光，X射线机和放电室。 这些窗户是透明，耐用，耐热和耐腐蚀的。 吸收或传输多余热量的热分散剂的制造，钻石具有任何材料都非常高的导热率，并用于将热量从对热敏感的高性能电子部件中散发出去。 很小的轴承或滚子行业，用在小型机械设备中，金刚石具有很高的耐腐蚀性和持久性。 通过在表面上涂一层非常薄的金刚石层来制造耐磨零件，该金刚石层会转化为蒸汽并粘附在表面上，以保护其免受磨损。

如何选择具有多种形状和颜色的服装会让许多男人和女人困惑，他们俩都在寻找穿着优雅和美丽的衣服。 它是通过表现出他的性格最重要的特征而准备的，无论是美丽的，有价值的还是迷人的色彩，以及人们对其中某些事物的判断所采用的许多其他标准 衣服的形式和类型因人而异，具体取决于身体上的差异，包括长度，体重，肤色和其他 在这里，我们将讨论在每个人的要求标准内如何选择衣服的最重要方法 当您开始选择衣服的过​​程时，必须首先确定您的身体瘦弱或长胖或矮胖，以保持您的身材和风格美丽 如果您体内的脂肪过多并且体重增加，那么您总是使用深色，它会使肤色变薄并隐藏您的身体缺陷，而远离浅色衣服的颜色会使您的身体特征更加饱满。 _远离包含要约画出的线条的衣服如果您肥胖，则会使您的身体显得特别饱满，将其替换为包含纵向线条的衣服，会使您显得苗条 _如果您患有未成年人，请尝试选择包含纵向线条的衣服，这样可以使您身材优美 _如果您极度瘦弱而又想显得饱满，那就去穿肿的衣服来掩盖薄弱之处，并购买浅色的衣服来表明自己的身体饱满而不是紧绷 _饱受身体困扰的人选择了不会表现出身体严重缺陷的衣服，并隐藏了部分脂肪的积聚，并且为了避免衣服太窄，他们将身体的瑕疵涂满了 _那些过于瘦弱的人，总是选择隆起和宽大的衣服，这些衣服增加了他的身材，掩盖了他的瘦弱。 _在女性中，我们建议她们不要穿高跟鞋的时间太长，这会扭曲她们的长度，并避免穿短夹克，而以长夹克代替，她们给她们提供了些短而又不伤人的能力。长度。 _她宽阔的肩膀应避免在脖子上戴配件，以免伤害美观并随意增加肩膀。 至于孕妇，他们只需要选择宽大的衣服来放松她的身体，而不会使她的肚子紧缩，并且倾向于深色衣服，使她看起来比她瘦。 至于肤色的衣服选择，请遵循我在这些时候为您总结的内容 _谁选择皮肤颜色浅的衣服来拥有棕色皮肤和黑色头发的优点，从而使您的美丽明亮 _至于皮肤是非常棕色的，只能穿鲜艳的颜色，而鲜艳的颜色会保留金黄色，然后增加黄色，橙色和橙色 _皮肤洁白亮丽的金发穿上你喜欢的光明和黑暗的颜色全部显示女王

指甲是女人对自己的美丽和外表普遍感兴趣的最明显标志之一。 如果女人小心伸展，并且看起来又漂亮又漂亮，那么坚固而又长又长的指甲会给女人以美丽的感觉。 它突出了手的美丽，并改善了她的外观。 一些妇女的指甲脆弱且生长不良，但是有一些自然的配方可以使妇女使用指甲。 这些食谱有助于延长指甲并防止折断，我们将在本文中讨论其中一些食谱。 指甲延长食谱 混合橄榄油 通过加热一汤匙橄榄油来准备这种混合物，在其上加入柠檬滴，将其放在指甲上，揉匀，然后整夜放在指甲上。 红辣椒混合 用半汤匙的红辣椒，10滴开水和护手霜来完成。 将这些成分彼此充分混合，直到混合物变成软膏为止，然后从外部和内部将这种软膏涂在指甲上。 每月一次重复此混合物一次，每次XNUMX分钟。 蜂蜡的混合 您可以使用此混合物拉伸指甲，方法是将四个蜂蜡珠溶解在花瓶中，再加入一汤匙蓖麻油，然后通过按摩将其涂在指甲上。 蜂蜜混合 这种混合物是指甲延伸的最佳混合物之一，因为它不仅能增强和滋润指甲，而且能使指甲变长，其中包括一汤匙蜂蜜和两汤匙橄榄油以及打好的鸡蛋。 混合均匀，在指甲上进行良好按摩，放置10至15分钟。 杏仁和柠檬油混合 这种混合物由一汤匙杏仁油和柠檬滴组成。 将此混合物放在指甲上约15分钟。 为了获得最大的利益，总是喜欢在涂完任何混合物后盖住指甲。

如何伸展指甲 美丽而时尚的指甲是女性对自己的美和美的关注的标志，但是许多女性都遭受指甲生长不良的困扰。 第一个配方 混合适量的盐，大蒜和西红柿，然后将混合物每天涂在指甲上一刻钟 第二配方 对于此食谱，您需要三点芳香薰衣草油和一小勺鳄梨油 将两者混合并放在指甲上 第三招 将柠檬汁和盐的混合物放在指甲上 第四招 这种混合物有助于滋润和美白双手，并有助于延长指甲。 这种混合物包括十汤匙的玫瑰水，一汤匙的半匙蜂蜜，四汤匙的甘油和半茶匙的苹果醋。 要准备蜂蜜，请用小火加热蜂蜜，直到蜂蜜变成液体，然后将其与其他成分混合。 将混合物保存在合适的容器中，每天或必要时使用。 第五处方 此食谱由凡士林和柠檬组成，可与柠檬一起用在按摩指甲上，并加入一点凡士林，静置十分钟，然后洗净 每天使用此食谱两周，每天一次，直到获得满意的效果 第七处方 用大蒜瓣擦洗指甲一周 第八招 这个食谱由玫瑰水和橄榄油组成，所以我的女士会在指甲上涂上提到的各种成分的混合物 第九食谱 成分和处方成分 三汤匙橄榄油 三汤匙苹果醋 蛋黄 制备和使用方法 充分混合所有成分，然后将其存储在一瓶指甲油瓶中，并钉上指甲和周围的组织。