如何延长自我

美和不同形式和图像的变化和变化会不时地改变一个人和另一个人的美丽标准，而在我们这个时代，最重要的美丽身高标准已经成为全世界美丽和美丽的标准。，因此人们身材矮小，寻求增加长度的方法，使自己变得更美丽，更刺激，更醒目，并且有几种增加长度的方法，包括自然的和不自然的。

第一步是进行各种形式的运动，例如打篮球，尝试用篮球筐悬挂几分钟并伸展身体。它也可以跳绳，进行身体伸展运动和伸展运动。游泳在增加身高和进行任何运动方面也非常有效。您需要健身和伸展身体。

第二步：睡眠充足的时间，至少7个小时。睡眠应该在晚上而不是白天进行，睡眠非常重要。它有助于骨骼的睡眠和发育。
步骤3：适当和健康的营养以及食物的多样化，除了每天要喝足够量的水（每杯不少于4升）以外，还要着重于钙含量高的食物，例如鸡蛋，牛奶，乳制品和肉类。天。
步骤4：每天至少暴露一小时，因为阳光可以为我们提供维生素D，维生素D对骨骼的生长和发育有用，因此对增加骨骼的长度也很有帮助。有这种维生素的药丸可以从药店获得。

据说有些混合物可能有助于增加长度，尤其是含有蛋清或蛋壳的混合物，其中一种是：
我们将七个煮鸡蛋的皮去皮，然后将它们磨碎，然后取适量/ 150 / g核桃，然后将它们磨碎，然后与1公斤蜂蜜混合，每天服用三茶匙，然后观察结果。
身高通常受遗传因素影响，孩子的身高通常介于母亲的身高和父亲的身高之间，有时可能会稍长或稍短。
在男性中，身高一直增加到18或19岁，因此20和21岁之间的身高缓慢增加，而在女性中，身高的增加一直持续到16或17岁，然后缓慢增加。在18和19岁时身高增加。
亲爱的先生们，在所有的历法中，上帝是人类创造的最好的创造者。我们所有人都必须接受上帝的创造，并感谢他的完美创造，我们不应该在乎人们决定美丽的标准。从一个人到另一个人，美丽没有具体的描述，每个人都是美丽的，他有自己的美丽。他不会因为身材矮小或无法增加身材而使任何人感到悲伤。他的智慧在于他创造了每个彼此不同的人，并且不会将自己与其他人进行比较。如果其他人在长度上与您区分开，则您必须与其他未注意到的事物区分开。