绿茶
绿茶是近期最著名的茶之一，与红茶相比，氧化程度较低。 最近，对绿茶的益处进行了许多研究。 研究表明，喝绿茶的人没有心脏病和某些类型的癌症。 中国，日本和越南是最著名的绿茶出口国。
绿茶对健康的好处
研究指出了绿茶的许多健康益处，其中最重要的是：
- 降低胆固醇在血液中的沉积速度，因为它含有抗氧化剂，可以减少动脉内有害胆固醇的氧化，从而保护细胞免受有害物质的侵害。
- 绿茶有助于维持血压并减少患糖尿病的风险。
- 对抗癌性肿瘤的存在，这有助于减少对这些肿瘤的生长起作用的血管的生长。
- 帮助维持血液处于液态，这有助于减少中风的发生率。
- 帮助减肥。
- 绿茶有助于消化系统的组织，有利于肠蠕动并防止便秘的发生。
- 促进人体免疫系统的作用。
- 绿茶含有大量的氟，可用于防止蛀牙，并有助于消除口腔中的细菌，从而减少口腔中恶臭的散发。
- 预防阿尔茨海默氏病和瘫痪，有助于减少这些疾病的体征和症状的出现，因为在小鼠中进行的实验表明，绿茶有助于受损的脑细胞的构建。
- 绿茶有助于减轻抑郁感。 它包含硫胺素的物质。 该氨基酸天然存在于其叶子中，可带来放松和神经平静的感觉。
- 含有抗氧化剂，有助于保护皮肤免于龟裂，有助于减少衰老迹象和衰老症状的出现。
- 帮助保护皮肤免受阳光直射，可局部使用，减少晒伤。
- 绿茶有助于杀死食物中毒，因为它可以杀死消化系统和肠道中的有害细菌，并刺激有益细菌的生长。