茶是世界上消费最多的饮料，无论是黑色，绿色还是白色。 它是一种通过用水煮沸叶子制成这种饮料的植物。 它包含身体可以受益的多种益处。 有些危害可能会影响身体，如果我们大量食用，您很快就会喝茶中所含的某些危害。
茶害
- 茶中含有类黄酮或抗氧化剂，对人体健康至关重要。 它们可以保护组织免受损坏。
- 茶是保湿的。
- 喝茶是预防和治疗神经系统疾病的有效因素。 绿茶中发现的多酚有助于维持大脑的一部分，并有助于提高学习能力和增强记忆力。
- 茶中咖啡因的比例很高，尤其是在黑色中，与绿色和白色相比，这杯红茶（240克）中的咖啡因含量在42到72毫克之间，因此请注意每天消耗的茶量，多吃XNUMX杯每天喝杯红茶可能会导致咖啡因的过量摄入，可能导致高血压，头痛，神经质，精神错乱，头昏眼花，失眠和消化系统问题。
- 喝很多茶会导致尿频，因为它有利尿，可能同时是阴性和阳性。
- 喝红茶可以防止或减少肠道中铁的吸收，因为它含有单宁酸，这对贫血患者尤其危险，铁在血红蛋白的形成中很重要，后者在血液中携带氧气。 用餐时喝一杯红茶可以使人体对铁的吸收减少多达70％。
- 喝过量的红茶会导致腹泻。
- 红茶中含有的草酸盐可能会在肾脏内部积聚，导致患肾结石的风险增加。
- 喝茶会导致牙齿变色和泛黄，因此，为了冲洗牙齿，最好在茶后喝水，更喜欢用刷子和糊剂清洁牙齿以获得更有效的效果。
- 喝茶是一个有益的因素，它可以减轻压力并抵抗某些疾病，例如心脏病和癌症。
- 喝茶可能会引起胃溃疡。
- 某些类型的罐装茶可能含有高糖分和卡路里，这是不利的。