一个介绍
每天早上和晚上喝一杯牛奶，可为人体提供多种维生素，矿物质和天然盐，从而使身体健康强壮。 即使我们变老了，医生也建议我们每天上课，以预防骨质疏松症，并为身体提供能量，以完成我们的日常工作而不会出现懒惰或不运动。
在肚子上喝牛奶的好处
钙是牛奶中含量最高的物质之一，可保护结肠免受癌症侵袭并预防骨质疏松症。 它有助于准备和镇定消化系统，使其在没有任何接触的情况下正常消化。 它还可以消除便秘和肠道感染。 牛奶可以增强免疫力并防止病毒侵袭。 它攻击其中的每个细胞，并向人体提供蛋白质，氨基酸本身无法产生的氨基酸，含有维生素B和非常低的碳水化合物。
牛奶可以杀死女性的阴道酵母菌，这种细菌在女性生殖道中生长，引起许多感染，瘙痒和疼痛。 由于其中含有益生菌酸，这个问题完全消除了，从而避免了对他人的任何可能的感染。 体内的钾消除了引起高血压的钠，降低了血液中的胆固醇，以保护心肌和动脉不受堵塞或任何相关疾病的侵害。
乳酸还可以保护口腔和牙齿免受龋齿和牙龈问题的伤害，这些问题会伤害牙齿并产生难闻的气味和生石灰，并扩展其对头发的作用，有助于滋养，增强和赋予所需的光泽。其中的锌元素还有助于保护头皮免受过敏和结皮的伤害。
医学研究表明，牛奶消耗与体重减轻之间存在很强的反比关系。 每天吃三杯牛奶有助于显着减少体内积累的脂肪量，从而获得我们想要的理想体重。 对于肥胖的人对于体重正常的人，喝酸奶和浆果可以保持身体健康，并使脂肪体重保持在正常范围内，而不会影响肌肉质量。
- 请勿忘记亲爱的读者将牛奶保持在规定的档次以下，并在变质之前立即食用。