牛奶
牛奶是一种有益于身体健康的健康饮料，因为它含有许多营养素，例如维生素，矿物质，蛋白质和抗氧化剂。 它也用于制造某些类型的糕点，治疗某些皮肤和身体问题。 在本文中，我们将向您介绍牛奶衍生物及其益处。
乳制品
奶制品包含重要的营养物质，例如钙，蛋白质和蛋白质。 它们是：酸奶，牛奶，酸奶，奶油，酸奶，人造黄油，黄油和各种奶酪。
奶酪
要具有高百分比的盐，脂肪和多种类型，可能是低盐或高盐或高脂肪，例如奶酪，马苏里拉奶酪，建议每天吃一些奶酪脂肪，而其他物种则每天食用一周，以免增加体内脂肪和盐的比例。
黄油，人造黄油和奶油
奶油的特点是脂肪含量高，因此建议适度食用，并使用低脂类型，而黄油中脂肪的比例较高，因此最好不要大量食用，但它比人造黄油更好。
酸奶和酸奶
由于它们不含高脂肪，因此可以每天服用。
乳制品的好处
牛奶对健康的好处
- 向人体提供蛋白质和钙，有助于肌肉建设和保持骨骼强度。
- 为婴儿提供所需的所有成分，维生素D，A，钙和蛋白质。
- 因为它包含抗氧化剂和牛奶酸，所以可以保持皮肤的健康，并增加新鲜度和柔软度。
- 保持牙齿和骨骼健康，并预防骨质疏松症。
- 降低高血压，预防中风。
- 改善维生素A和B的视力。
- 促进消化，减少胃肠道和胃肠道疾病，因为它含有乳糖。
- 增强人体免疫系统。
- 减少心脏病和癌症。
身体乳食谱
- 清洁皮肤： 将一块棉布放在一碗牛奶中，擦拭面部，使其干燥，然后用水冲洗，并每天重复一次。
- 提亮肤色： 将四茶匙的牛奶放在一个碗中，加2茶匙的柠檬汁和2茶匙的蜂蜜，混合均匀，将其涂在皮肤上，放置10分钟，然后用水冲洗，然后将一定量的牛奶与克面粉，揉匀，然后涂在脸上，使其干燥，然后洗净，或将牛奶与少量柠檬汁，杏仁油混合，然后涂在脸上，使其干燥，然后彻底清洗。
- 减少面部皱纹： 将一茶匙蜂蜜放在碗中，然后加入两片木瓜，拌匀，涂在脸上，使其干燥，然后洗净。
- 痤疮治疗： 将牛奶涂在脸上，待一刻钟，然后用温水洗净。 您也可以撒一点番茄，加一点小苏打，牛奶和土豆泥。 混合均匀，将其涂在脸上半小时，温热。
- 增加头发光泽： 将一定量的牛奶涂在头发上，放置半小时，然后洗净。