鸡蛋
鸡蛋是富含多种必需营养素（例如维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，脂肪酸等）的食物，有助于治疗人体的许多问题。 它也可用于治疗某些皮肤问题，例如谷物，头发问题，鸡蛋的多种用途，准备许多菜肴，甜点和其他食物，但会造成一定程度的损害，我们将了解您在这篇文章中。
鸡蛋受损
- 由于大量食用富含糖，碳水化合物和碳水化合物的食物（例如面包），会增加体内饱和脂肪，卡路里和胆固醇的含量，因此会增加某些疾病（尤其是糖尿病和心脏病）的风险，土豆和果酱。
- 增加结肠癌的机会。
- 在摄入过多脂肪和胆固醇的情况下，它会损害某些结缔组织和动脉组织。
- 连续食用，或在沸腾前于室温下存放45天（或略微）或长期存放，会增加体内的氧化胆固醇水平，以及其中所含脂肪酸的比例，使他不健康。
- 如果被沙门氏菌污染，会导致沙门氏菌感染，因此建议避免使用人造鸡蛋，并食用有机鸡蛋。
- 它在某些人中引起过敏，尤其是孕妇。
- 这导致微生物移动到身体，从而引起高烧，腹泻和呕吐。
- 与红肉一起食用会增加患前列腺癌的风险。
鸡蛋的好处
- 包含高比例的氨基酸，可帮助肌肉锻炼和修复肌肉组织。
- 由于乙酰胆碱而增加注意力和知觉。
- 维持肝脏的活性，使其免受毒性影响，并防止脂肪在其中积累。
- 防止骨折和骨质疏松症。
- 包含高含量的重要维生素，可构成人体，例如维生素K，维生素D和维生素K。
- 包含抗氧化剂，有助于增强人体免疫力。
- 改善生殖健康。
- 有助于产生甲状腺激素。
- 调节血液中糖的含量。
- 增强饱腹感，预防肥胖。
防止损坏鸡蛋的方法
- 避免食用碳水化合物，脂肪和淀粉含量高的食物。
- 避免洗涤，以防止微生物从外壳传播到内部。