海鲜和鱼类是最好的肉类之一，对身体最有益。 它是一种主要食物，可为人的思想和身体提供所需的基本元素。 研究已证实鱼类在预防各种疾病中的益处
如哮喘，心脏病，中风，痴呆等疾病。
鱼的营养价值
- 蛋白质的天然来源
- 碘元素。
- 钙成分。
- 磷元素。
- 人体的这三个非常重要的元素存在于高鱼油中，鱼油或鲸鱼肝油是维生素A的重要来源，并且（e）
吃鱼的好处
一般利益
- 加强鱼类营养，特别是生殖能量。
- 大大降低了慢性眼病的风险。
- 减轻哮喘症状，包括呼吸急促和胸闷。
- 鱼含有维生素A，d。 这些维生素存在于鱼肝中。
- 鱼比许多著名的抗抑郁药更有效。
- 鱼中的磷，尤其是沙丁鱼中的磷，可以激活记忆并在骨骼构建中发挥重要作用。
- 富含油脂的鱼可用于预防心脏病，类风湿关节炎和痴呆症。
- 鱼有助于稳定情绪和气质，并摆脱时代的疾病。
- 考虑 鱼 碘和磷的重要来源。 这些对于牙齿，骨骼和血液（钙的重要来源）必不可少。
- 鱼肉不含糖，糖苷，因此适合节食减肥的人食用。
- 鱼富含富含重要氨基酸的蛋白质，例如精氨酸，色氨酸等。 重要的是要保存身体的组织并建立在身体组织发生的恢复过程中身体需要的东西。
- 富含omega-3脂肪酸的鱼对MS患者的饮食至关重要。 这是一种影响脊髓的疾病。 鱼可预防这种疾病，但尚未有效治疗。
孕妇
鱼是孕妇怀孕期间最好的食物。 研究表明，富含鱼类的饮食有助于胚胎的生长。 孕妇在怀孕后期食用的鱼量越高，其中小胚胎的比例就越小，专家建议孕妇至少每周应吃两顿鱼。
对于癌症
大多数鱼类都含有omega-3脂肪酸，可将患癌症的风险降低50％。 人们发现，以鱼类为主要饮食成分的沿海地区没有不同的癌症，例如乳腺癌，肺癌和结肠癌。
用于类风湿关节炎和疼痛
鱼中分泌一种对抗前列腺素的物质，它在消除因血液中尿酸升高而引起的疼痛和炎症方面起到了神奇作用，而尿酸通常是由红肉和豆类产生的。
眼疾
维生素A缺乏会导致眼睛疾病和夜病，鱼中含有大量预防眼睛疾病所需的维生素，以及如何带哺乳母亲改善婴儿的眼睛。 一位在哺乳期吃很多鱼的母亲体内含有高浓度的omega-3脂肪酸，有助于增强视网膜和视力。
对于心血管疾病
吃鱼会不断降低血压，防止血液凝块，不会引起心脏病发作并减少甘油三酸酯，因为鱼含有少量的饱和脂肪，会导致高血压，心脏病，动脉硬化以及鱼肉中蛋白质的类型可以提高健康胆固醇（LDL）的水平。
激活记忆
鱼含有一种非常重要的磷金属，可以激活记忆。 研究表明，每周至少吃一次鱼的人痴呆症很少
对于骨头
鱼含有钙和维生素D。这些元素在骨骼和牙齿的构建中非常重要，它们可以保护人类免受骨质疏松症的侵害，并保护儿童免受病的侵害。
抑郁症
鱼是omega-3的丰富来源，应定期服用以帮助治疗抑郁症。
对于脑部疾病
鱼中含有大量的omega-3脂肪酸，可大大改善大脑组织的健康状况，从而防止阿尔茨海默氏症，癫痫，惊厥和某些自闭症的发生。
古兰经和圣训中的鱼
《古兰经》和《圣训》中经常提到鱼，
- 全能者说： “等于海，这是被折磨的，他的酒中的果子也被浸泡了，这是the的盐，在你所吃的一切肉中，你拔出了装饰品，就戴了，您会看到其中的方舟。 “他说。 第12节
- 阿拉说：“ 嘲笑大海的人，吃了他的肉，从那里摘下了装饰品，戴上了，见了方舟，夸了它的恩惠，也许你会心存感激。 “他说。 蜜蜂第14节
- 它也出现在《仁慈书》中。 ” 我让你和你的车去大海和它的食物 “ 表96
- 据说伊本·乌玛尔（愿真主对他感到高兴）说先知（愿真主的平安与祝福在他身上）说： 我们被称为两个亡命双胞胎。 至于死者，鲸是蝗虫（在小说中：鱼和蝗虫 “至于脂肪，肝脏和脾脏
- 从Abu Hurayrah（愿真主对他感到高兴）叙述，先知在被问及大海时说： 是他死定的纯洁吗？ “他说。 由Al-Tirmidhi叙述
有关鱼的其他信息
- 一些鱼类生活在湖泊和河流的淡水中，而另一些生活在海洋中的盐水中
- 有些鱼很小，长1厘米或更短，有些则又大又长。 它们的长度可达15米，重达15吨鲨鱼和鲸鱼。
- 鱼是生活在水中的冷血脊椎动物，鱼类种类繁多，超过27,000种，使其成为用途最广泛的脊椎动物。 鱼有鳞，鳍和g（呼吸）。
- 大多数鱼类被认为是人类的主要食物，鱼类比鲤鱼，鳕鱼，鲱鱼，沙丁鱼和金枪鱼更受欢迎。
- 大多数鱼类具有骨头，而其他一些物种（例如鲨鱼）没有真正的骨头，但具有软骨性。 一些科学家认为它们不是真正的鱼，但大多数人称它们为鱼。
总结
海洋肉类和鱼类被认为是最好的肉类，海洋肉类和鱼类是对人体最有用的肉类之一，它提供了人类心灵，因为它包含了人体必需的独特元素，从而使人受益。人体不仅是头脑，预防通常胜于治疗，在这里，鱼除了对中风和上帝所禁止的痴呆症的预防外，对保护人体免受某些疾病（例如哮喘和心脏病）的危害也很大，并且鱼中最突出的元素，也是人体碘粉FH所必需的磷，这对牙齿以及骨骼和血液都是必需的，并且还含有钙。