日期
日期或日期被认为是最重要的水果类型，许多水果都依赖它们的食物。 先知（真主的祝福和安宁降临在他身上）在许多圣训中都推荐了它，其中包括：“没有饥饿家庭的房子。” 如：镁，锰，铜，钙和钾。 在伊斯兰教中，禁食是在禁食时给予的，这有很大的好处。
到达日期的几个阶段中，水果日期的日期是：花粉，清真，香脂和湿润的，最后一个阶段是日期，而本文中我们感兴趣的是湿润的，因为日期包含大量的湿润提供身体能量并促进生长和再生的营养物质。
湿的好处
- 每个人都知道湿的最重要的好处之一是促进分娩的过程。 耶稣受苦时，穿过圣古兰经的苏拉特玛利亚姆（Surat Maryam），要求她吃湿的食物，因为他说：“用棕榈树的树干摇你。” 对子宫容纳材料进行湿式密封的科学研究有助于降低出生时的血压并减少出生后的出血量，并且其中包含大量易于消化的糖类，从而为胎儿提供了机体。孕育胎儿所需的精力充沛，因为它含有柔软的物质，因此可以清洁结肠，从而促进分娩过程。
- 激活并增强人体免疫系统的强度，从而完全抵抗疾病。
- 由于含有钾，可以为人体提供能量并保护其免受眩晕和视力，并提供维生素和矿物质，并治疗贫血并维持神经系统的健康。
- 增加母乳喂养母亲的产奶量，因为它含有刺激产乳激素的血糖和苏氨酸。
- 便秘的治疗和由于肠蠕动的激活而预防感染，并且含有高比例的纤维。
- 由于其高水平的抗氧化剂和酚类，可预防各种类型的癌症。
- 它可以消除体内酸度，并可以消除腹部摄取的蠕虫。
- 保护眼睛，提高视力，防止夜盲。
- 听觉神经受损的治疗，特别是抱怨听力受损和耳鸣的老年人。
- 它开始治疗一些呼吸系统疾病，例如咳嗽和支气管炎。
- 通过加强肾脏并保持其良好的功能，帮助人体清除毒素和废物。