核桃
核桃，即所谓的骆驼眼，是分布在世界各地的一种坚果，对人体健康以及许多混合物的制备，皮肤护理和皮肤护理都有很多好处，因为其中含有多种矿物质和维生素，例如：蛋白质，纤维，钙，锰，铁，在本文中，我们将提到核桃的好处。
核桃的好处
增强记忆力
坚果中含有omega-33，因此对刺激和增强记忆力和神经系统有积极作用。omega-XNUMX对大脑有很多好处，可以激活记忆力，因此更喜欢多吃以防止记忆力减退和健忘的发生。和神经系统疾病。
处理多余的重量
坚果可以去除多余的重量，去除体内某些部位积聚的大量脂肪，并且白天可以通过食用足够的坚果来使用。 它含有丰富的维生素，钙，钾和镁，可降低食欲，使人少进餐。
摆脱沮丧
改善坚果的情绪，使人免于抑郁，还消除了由于各种矿物质，多种维生素，最重要的维生素B所引起的焦虑和紧张情绪。
头发清洁
核桃清除了头发上的污垢和细菌，并清除了发根上令人讨厌的硬皮，因为它含有抗氧化剂，防腐剂和纯净物质。
维持孕妇的健康
坚果可防止孕妇遭受许多问题的困扰，因为它含有最重要的维生素和对健康有益且必要的最重要营养素，因此建议孕妇每周进食XNUMX至XNUMX次。
降低胆固醇
坚果降低了体内有害胆固醇的含量，并增加了有用的胆固醇含量，因为它含有omega-3。
电源
坚果为人体提供能量和活动，以进行日常工作。 它包含一组维生素，尤其是维生素B，这些维生素对刺激身体和赋予生命力是必不可少的。
皮肤问题的治疗
坚果可治疗各种皮肤问题，消除皱纹，并伴随衰老过程出现细纹。 它还具有抗炎和真菌特性，因此还可以防止日光伤害，保持新鲜度，激活血液循环并治疗多种皮肤疾病。
消除癌症
核桃减少了癌症的发生，特别是前列腺癌和乳腺癌的发生，因为它具有许多必需的特性并且对身体有用，这就是为什么建议白天多吃的原因。