芝麻
由于麻油中含有大量的氨基酸，蛋白质和抗氧化剂，而且除了使用多种类型的甜食外，许多人还在不同的菜肴中将其用于治疗和医学目的，因此它有许多名称，包括：shirg， sirj和al-Rishi在伊拉克。 芝麻源于其时代。 芝麻最大的生产国是缅甸，印度和日本是芝麻的最大进口国。
吃芝麻的好处
- 它总体上对人体有用：芝麻含有许多重要的矿物质，对人体健康有益，例如：钙，铁，铜，锰，磷，铜，并且是人体有用的蛋白质来源。
- 对骨骼健康很重要：因为芝麻中含有锌，锌可促进骨骼健康，并有助于保护骨骼免受衰老的影响。
- 芝麻有助于降低血液中的胆固醇，因为芝麻中含有的植物柠檬酸盐化合物可以降低胆固醇。
- 食用芝麻时，由于含有维生素E，因此有助于抵抗多种疾病。
- 对于糖尿病患者：由于存在镁元素，因此对芝麻进行了一些研究，证明了其具有提高糖尿病治疗效果的能力。
- 芝麻对皮肤和面部的好处：芝麻对皮肤很有用，因为它含有抗氧化剂（基于增加免疫力和增加皮肤的新鲜度），此外还含有锌，锌可产生胶原蛋白，并赋予皮肤皮肤柔软，修复体内受损的组织，Dori可以抗击皮肤癌。
- 对血压患者有用； 他致力于降低高血压，缓解压力的方法，此外还含有镁，可以降低血压。
- 它可以防止多种类型的癌症扩散。
- 消化系统：芝麻对消化系统很有用，因为它含有纤维，这些纤维具有清洁肠道，刺激其工作和调节消化的作用。
- 对头发有用：由于芝麻中所含的化合物，从油中提取的芝麻油可增强头皮和头发的健康。
- 当您用香油按摩儿童时，这将使他们获得安静而放松的睡眠。 它减轻炎症，减轻皮肤干燥。
- 吃麻油有助于缓解咳嗽，当你吃一匙的时候。
- 通过每天吃一茶匙，从芝麻籽中提取的油对增强男性的兴奋和性能力非常有用。