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白奶酪 白奶酪是早餐和晚餐时桌上的主要食物。 它的特点是钙和蛋白质的百分比很高，对骨骼和牙齿的健康很重要。 这是许多人最喜欢的菜。 奶酪可用于准备许多不同的菜肴和食物。 ，例如馅饼，糕点和各种甜点。 通常会在不同类型的超市购买奶酪，我们注意到它们的价格非常高，并不适合所有家庭，而且还发现它不具有我们以前用来做旧自制奶酪的独特风味和美味因为它包含高百分比的氢化油，加工材料和低品质的牛奶，所以这位女士将为您提供在家准备奶酪的方法。 白奶酪的制备 主要成分 新鲜全脂牛奶或全脂全脂绵羊奶。 在药房里发现一颗药丸。 盐。 注意：每36公斤牛奶需要一粒凝乳酶，可分为凝乳酶，根据凝乳量将凝乳和乳汁分成几段，在这里我们将使用一半的乳汁半裂谷 或18公斤牛奶，这个数量使我们得到了五个中等大小的奶酪片。 如何准备 将牛奶放入合适的锅中，放在火上，注意保持火的温度平静，以免燃烧牛奶，并且必须仅使牛奶达到寒冷而不沸腾的程度，并且要知道奶牛的主人会这样做不要将牛奶放在火上制成奶酪，而要在溶液溶解后立即将凝乳酶颗粒放入牛奶所需的温度。 用手撒半滴油菜籽或少量油菜籽，因为它需要强大的压力才能散开，然后移动直到完全溶解。 将接触溶液添加到牛奶中并充分搅拌，直到牛奶混合均匀。 然后将其盖好，不要摇晃，然后将其放在温暖的地方约一个小时，待一段时间后检查牛奶，以确保奶酪和脸上没有水。 取一个带有细孔的白色sasha，然后在每块纱布中放入一汤匙至两汤匙在脸上形成的奶酪，然后在抹布上施加少许压力，直到除掉奶酪中的所有水分，然后因此，直到您完成全部金额。 再次打开布，然后将其放好并形成正方形，再次关闭纱布，然后将其放在每块木头或重量级的木头上，直到完全用完为止，然后将其留在这种情况下一个小时到两个小时。 打开纱布，取出奶酪，然后撒上少许盐，将其放在冰箱中直至使用。 如何长时间保存奶酪 拿起奶酪片，然后将它们放入加盐的沸水中，放在火上煮沸五分钟，要知道每公斤奶酪需要半公斤的盐。 在煮沸过程中，在奶酪上加果酱和果汁冰糕，然后将奶酪从水中取出，使其冷却，然后放入带有一点谷物和牛奶勺的冷盐溶液中。 将奶酪放在密封容器中，避免阳光直射。

酸奶 酸奶是一种包含多种营养成分的乳制品。 它是人类理想的食物。 它是钙，钾，许多矿物质和维生素的丰富来源，全球一直在需求这种食物。 在夏天人们最喜欢的饮料中，它可以降低体温，降低寒冷和舒适感，并且可以作为开胃菜和米饭沙拉添加到餐食中，但是它是大多数菜肴和食物中的关键成分。甜食在我们的日常生活中永远都不会被放弃，我们将向您解释酸奶所含的最重要的好处和营养成分。 西方国家和东欧的酪乳生产是最早生产酸奶的国家之一。 对酸奶的有效成分和治疗成分的研究证明了这一点。 制造酸奶的想法是采用高质量的天然天然牛奶制成的，同时孩子们不想要这种酸奶，或者出于兴趣的考虑，酸奶被生产出来了，这个想法被所有人毫无例外地接受并变成了世界上最消耗材料的清单。 酸奶的好处 为了促进消化，它是一种含有有益细菌和有益于身体的酵母的食物，不仅可以改善消化，还可以缓解腹胀的症状，并可以避免体内积聚气体。 体重减轻的热量和蛋白质不足。 增加免疫系统的活性，促进人体白天摄取的食物中矿物质和维生素的吸收。 有效治疗许多妇女的阴道感染，并控制子宫中生长的感染性细菌，它所含的Biroptic acid物质相当于子宫的酸成分。 血压水平的平衡，并防止由于高钾金属的存在而导致血压升高，高钾金属将盐（钠）排出体外并恢复血液循环。 增加体内水分并重建死细胞。 增加胶原蛋白的产生，对抗皱纹和衰老迹象。 它可用于多种皮肤和身体美学，可永久性地焕发和滋养身体。 消除晒伤的影响。 处理皮肤色素沉着。 最近的研究表明，每天在进餐时或作为冷饮吃两杯酸奶，可以使身体恢复活力，并清除体内毒素并预防骨质疏松症，但它可以防止许多人遭受关节疾病和干软骨病的困扰。处于生命晚期的人们，通常由于对过去处理的食物质量缺乏兴趣，并且大多数情况下没有治疗的好处，患者会感到痛苦，值得一提的是在所有矿物质和维生素的活动和储存情况下，人体一直存在，直到XNUMX岁，最高年龄，然后减少，养分保留的比例降低，并开始消耗永久性储备，因此我们发现大多数人都从疾病开始在一定年龄后由于快速消费而失去了身体，因此更喜欢从小就照顾食物类型以获得良好的健康。

起司 奶酪的种类根据原产国和所用牛奶的类型而有所不同。 有几种用山羊奶或山羊奶制成的奶酪，有些用牛奶制成。 抗生素是通过凝乳酶中存在的酶来进行的，酶会在温暖的气氛中激活细菌，从而开始凝结和分离血清的过程，然后凝结成奶酪。 某些国家/地区可能会存在某些奶酪，而不是全部。 奶酪的制备可能需要依次和相继的步骤，这需要大量的时间和精力才能在室内准备。 因此，我将介绍制备奶酪的简便方法，您可以在家中简单地进行制备。 用醋或柠檬汁准备白奶酪 主要成分 四杯全脂牛奶。 四分之一杯白醋。 哈巴特·巴拉卡（Habat Al Baraka）。 盐，调味。 一个不锈钢锅，一个手刹，一个软金属丝过滤器和一块白色的纱布。 如何准备 将适量的牛奶倒入一锅火中，煮沸，然后冷却并变温并略微加热，即可使用温度计。 在牛奶中加入四分之一杯白醋，顺时针摇动手球，您会立即注意到牛奶凝结并与血清分离。 继续搅拌直至凝结全脂牛奶。 从滤网器中取出牛奶，将其放入干净的纱布中，并确保在纱布下放一个中空容器以收集多余的血清。 将所需的盐加到所凝结的奶酪中，并拧紧纱布的密封，静置一个小时，以帮助盐去除其余的多余血清。 一小时后，将肉汤加到奶酪中并充分搅拌。 在方形或矩形的Bairx托盘中，用小刷子刷上油漆。 首先在派热克斯（Pyrex）托盘中添加奶酪，仔细拍打，然后可以过滤任何血清。 用尼龙包裹纸盖住烤盘，然后放在冰箱中至少五个小时。 在指定的时间之后，您可以将中文奶酪切成所需大小的小盒子。 将奶酪放在玻璃罐中，用橄榄油浸透，切勿用水浇灌。 您可以将早餐加番茄和橄榄片。 您可以添加一些香料来代替池塘的谷物，例如碎土豆，碎百里香绿叶或干薄荷叶。 奶油白奶油干酪的制备 主要成分 两公斤全脂牛奶； 相当于两升 四分之一杯白醋。 四分之一杯橄榄油。 盐，调味。 半杯乳清。 如何准备 首先将牛奶倒入锅中，用开水煮熟，然后待其达到所需的凝固温度。 将醋和我的心与面包一起加入，直到凝固开始并且奶酪与血清分离。 用软过滤器除去奶酪，并保留半杯乳清。 将适量的奶酪放入Molinix中，然后根据需要添加盐。 从半杯乳清的漂白奶酪开始，然后继续搅拌直至获得奶油奶酪。 首先以细线状加入橄榄油，然后继续搅拌直至获得优质奶油奶酪。 将奶酪放在密封的小玻璃瓶中，并在冰箱中放置15天，不要进行任何改动。 您可以一边打奶酪，一边切达奶酪式奶油奶酪和三片切达奶酪。 脚奶酪吐司。

水 众所周知，水是人类生存必不可少的元素。 它是由两个氢原子和一个氧原子组成的化合物，表示H2O。 在三种情况下会发现水：固态，液态和气态。 大自然中的水分约占总土地面积的XNUMX％，水用于饮用水，农业和工业。 水的特性 无色无味。 水可以用来发电。 水是溶剂，可以使水与许多物质发生相互作用。 水中的pH值相等，即水中的pH值等于XNUMX。 水资源 我们可以从以下地方得到水： 河流。 海洋。 温泉和水坝。 雨。 地球的核心。 饮用水的好处 水是生命的基础，不仅对生物和自然的生命重要，而且人体对水的重要需求也需要水。 它是： 对人体皮肤很重要：每天喝水有助于血液流动，更新身体组织并滋润身体，因此它使皮肤变得至关重要，并呈现纯净的颜色，并且可以消除皱纹和皱纹。 。 对口渴有用：水能说明口渴，口渴是人类疲倦和疲劳的结果，因此需要水来解渴。 维持人体的温度：它可以帮助人体通过出汗的过程除去多余的热量，从而有助于维持人体的温度。 在消化过程中有用：在进食过程中，人类需要一定量的水以促进人体消化系统的消化。 有助于减肥，尤其是在腹部区域：每天喝大量的水，有助于减少食物的食欲，因此可以燃烧脂肪，并导致体重减轻，体内大量卡路里的流失。 水是毒素的驱避剂：由于饮用水的增加，需要通过尿液将其从体内清除，而当通过尿液排出时，则伴随着有毒物质并对人体有害。 水含有人类生命中需要的许多重要矿物质，以使身体健康，并且没有疾病。 许多天然果汁中都使用水，这是人体所需的。 天然果汁在增强人体及其生长方面具有巨大优势。 喝水可保护人体免于因缺水而发生的脱水。 通过排便保护人免于便秘是非常重要的。 水消除口臭。 喝水时，可以去除牙齿之间的食物残渣。

牛奶 牛奶是先知的食物（真主的祝福和安宁降临在他身上），他每当吃了牛奶，都没有要求他的主使他比他更好，因为牛奶是最好的食物，但他很满意说“祝福我们”。 在现代食品技术下，牛奶有多种形式，例如酸奶，低脂或脱脂牛奶或脱脂牛奶，炼乳以及带有牛奶味的水果，例如草莓，香蕉等。 低脂牛奶的制备方法 根据牛乳或新鲜绵羊的数量带入升或更大的量，并使其着火，直到其达到足以对牛奶进行巴氏消毒的沸点或72°C。 牛奶被叫到变温为止。 用勺子将其在脱脂牛奶的表面上去除。 这是牛奶中脂肪的原因。 加入2到3份牛奶-以前制作的牛奶-使牛奶变温并充分搅拌。 将牛奶放入密封的容器中，并用一块羊毛或小毯子盖住，并放置至少六个小时，直到冷却并挤入牛奶。 将罐子放入冰箱。 低脂酸奶的好处 将高血压降低一半。 由于饱和脂肪的比例低，因此降低了患心脏病，动脉硬化和高胆固醇的风险。 建议在睡前或腿上食用，以增加身体对钙元素的吸收，并有助于睡眠。 如果可能的话，建议每天低脂牛奶三次，以预防结肠癌。 他每三个小时吃一顿饭，要花三分之一个小时的时间才吃掉它，这是为了减轻体重，但是目前这一信息还驳斥了另一种理论，并解释说制造过程中血清蛋白可以弥补脂肪的不足，从而导致体重减轻收益，所以我们喜欢如上所述制造低脂牛奶。 它可以作为任何类型的牛奶来帮助维持骨骼和牙齿的完整性和健康，并预防骨质疏松症，尤其是对于更年期的女性。 帮助燃烧脂肪，尤其是腹部和臀部的脂肪，同时保持原样的肌肉质量。 一顿饱餐后它可以促进消化并减轻胃肠道感染，因此建议午餐后食用。 牛奶进入许多饮食以消除多余的体重，例如牛奶和枣子以及低脂斑马。 用于将天然填充剂放置在皮肤和头发上的工作。

花生酱 花生是豆类，已被整合到许多产品中。 它可以作为调味料，爪哇或盐腌食用，并且是坚果的基本成分。 花生酱也被用来制作一些糖果。 花生酱和黄油含有营养素和维生素，例如维生素B1，矿物质，钾，磷，铁，碘，钠，我们将提及许多花生酱的益处，并且很重要。 花生酱的好处 减少有害胆固醇的量，提高有益胆固醇的比例。 它滋养和滋养肌肉。 它还可以滋养肌肉紧张的神经，用花生酱按摩患病或瘫痪的肌肉，增加肌肉密度。 在化妆品和面霜行业中，它在保持皮肤健康，柔软度和寿命以及增加亮度方面均有效。 它会延迟并提高体内药物（例如肾上腺素和青霉素）的效力。 由于它们含有植物蛋白和维生素PP，可保持血管的健康和柔韧性，可防止钙和胆固醇的沉积，从而导致血管发炎和阻塞。 有助于刺激大脑； 含有蛋白质，维生素（B1，B2）和磷。 降低血糖，有助于糖尿病患者。 它具有阻止PP引起的出血的能力。 预防不同类型的癌症对肌肉的伤害。 为身体提供必要的蛋白质。 处理与营养不良有关的疾病。 它含有抗氧化剂苯酚，可抗击胃癌。 一氧化氮在体内产生，可防止中风。 预防感染，病毒感染和真菌感染。 限制神经系统疾病和阿尔茨海默氏病的出现。 每周吃两汤匙花生酱，即可摆脱胆结石和疾病。 每周两次服用两汤匙花生酱，可以保护妇女免受结肠癌的侵害。 抑郁症打击了其增加一种名为XNUMX-羟色胺的化学物质的生产的能力。 有助于提高早孕前后的生育率。 有助于消除体内多余的体重。 改善体内血液流动并镇定神经和肌肉。 胶原蛋白在皮肤中产生，可以保护皮肤免受早期衰老的症状，并增加其柔韧性和新鲜度。 皮肤可以治疗和制造各种身体组织，从而治疗瘀伤和伤口。 滋润皮肤，防止干燥，减少皮疹的出现。

茶是世界上消费最多的饮料，无论是黑色，绿色还是白色。 它是一种通过用水煮沸叶子制成这种饮料的植物。 它包含身体可以受益的多种益处。 有些危害可能会影响身体，如果我们大量食用，您很快就会喝茶中所含的某些危害。 茶害 茶中含有类黄酮或抗氧化剂，对人体健康至关重要。 它们可以保护组织免受损坏。 茶是保湿的。 喝茶是预防和治疗神经系统疾病的有效因素。 绿茶中发现的多酚有助于维持大脑的一部分，并有助于提高学习能力和增强记忆力。 茶中咖啡因的比例很高，尤其是在黑色中，与绿色和白色相比，这杯红茶（240克）中的咖啡因含量在42到72毫克之间，因此请注意每天消耗的茶量，多吃XNUMX杯每天喝杯红茶可能会导致咖啡因的过量摄入，可能导致高血压，头痛，神经质，精神错乱，头昏眼花，失眠和消化系统问题。 喝很多茶会导致尿频，因为它有利尿，可能同时是阴性和阳性。 喝红茶可以防止或减少肠道中铁的吸收，因为它含有单宁酸，这对贫血患者尤其危险，铁在血红蛋白的形成中很重要，后者在血液中携带氧气。 用餐时喝一杯红茶可以使人体对铁的吸收减少多达70％。 喝过量的红茶会导致腹泻。 红茶中含有的草酸盐可能会在肾脏内部积聚，导致患肾结石的风险增加。 喝茶会导致牙齿变色和泛黄，因此，为了冲洗牙齿，最好在茶后喝水，更喜欢用刷子和糊剂清洁牙齿以获得更有效的效果。 喝茶是一个有益的因素，它可以减轻压力并抵抗某些疾病，例如心脏病和癌症。 喝茶可能会引起胃溃疡。 某些类型的罐装茶可能含有高糖分和卡路里，这是不利的。

咖啡 今天，我们喝许多饮料，例如水，果汁，茶，咖啡，咖啡等。 这些糖浆和果汁的营养价值在于，它们可以利用液体来滋养身体，并防止脱水。 这些饮料中的某些在我们今天是不可放弃的，例如水。 滋润身体。 身体由水组成。 大约70％的水和细胞中包含90％的水。 还有一些其他饮料，其中一些依赖于某些饮料，其中某些饮料仅限于一天喝，而这些是咖啡饮料，而且您知道有人不太可能沉迷于咖啡。 咖啡有几个好处，最显着的是它是一种强大的兴奋剂，并且要注意的是，有些人如果想保持清醒的时间来花一些需求，例如学习，他们会喝很多咖啡。 还证明了咖啡有助于保护和保护人体免受某些癌症的侵害，例如：皮肤癌，脑癌，前列腺癌，肠癌，食道癌，乳癌，肾癌，喉咙和口腔癌，但食用大量咖啡可能会对身体产生负面影响并可能威胁到大量食用它们的人的生命，因此请考虑适当摄入它们。 咖啡的制备 咖啡是巴西最著名的咖啡豆之一。 它是世界上最受欢迎的饮料之一。 世界上没有哪个国家不懂咖啡。 咖啡有硬皮，有很多好处。 身体，提高身体工作水平，现正按以下方式配制这种饮料： 我们拿一杯烤咖啡，用煤气稍微燃烧一下，拿咖啡果皮放入水壶中，加入肉桂，然后煮沸四分之一小时或更长时间，过滤后倒入杯中饮用。 咖啡果壳的好处 起到过滤血液中有害的毒素的作用。 出生后清除子宫上的污垢和烂血的作用。 研磨和煮沸时，它可以使身体苗条，然后放些姜，然后与丁香混合，过滤，最后饮用。 用来排泄人体的尿液，尿液是尿液的良好利尿剂，可防止液体在体内滞留。 用于清洁腹部，有助于消除绞痛，帮助胃消化。

儿童 婴儿从母亲的牛奶中断奶后需要食物和饮料。 因此，儿童有许多食物来源。 这些具有营养价值的健康来源是从大豆中提取的豆浆，被用作食品和饮料品种的补充。 饮用牛奶过敏或难以消化乳糖（称为牛奶糖）的问题是由于葡萄糖体分子与葡萄糖分子的结合而引起的。 豆浆很容易消化，特别是对于年龄已满的孩子。 可以多种口味获得。 它包含许多蛋白质，维生素，叶酸和异黄酮。 豆浆对儿童的好处 预防将来儿童疾病的发展，并赋予他们强大的免疫力。 减少儿童的便秘，降低胆固醇水平，并在将来预防乳腺癌。 含有促进生长和发育的重要营养素，并且可以很好地用作蛋白质的主要来源，而不会增加其中的卡路里。 儿童不能忍受乳糖，这与其他类型的牛奶不同，乳糖被认为会引起严重的胃，肠，腹泻和腹痛。 乳糖进入人体时需要进行分析以促进消化。 它分析的乳糖酶称为糖，然后人体吸收并在其关键过程中使用。 但是当乳糖酶低时，乳糖不被代谢，从而引起许多问题。 研究表明，世界上约有75％的人口不能保护乳糖，尤其是儿童。 每120毫升含100毫克钙。 钙对于儿童建立坚固的骨骼很重要。 豆浆的一般好处 富含异黄酮 其中一种含有约20毫克的异黄酮或植物雌激素，由染料木黄酮和地西丁组成，在其他类型的牛奶中均未发现，它具有降低胆固醇，减轻更年期症状的健康益处，并预防减少某些癌症的风险，尤其是前列腺癌和乳腺癌，而异黄酮可作为抗氧化剂； 它们保护人体细胞和DNA免受氧化。 不含激素 在其他类型的牛奶中发现的激素有两种类型：天然激素和工业激素，例如牛激素和雌激素，它们会影响人体的机能并正常运转。 由于豆浆中存在植物雌激素化合物，目前正在研究豆浆的风险及其对儿童（尤其是女性）青春期早期的重要贡献。 乳房生长的症状，八岁以下女性的月经周期的发作以及九岁以下男性的声音，生殖状况的变化。 这些情况发生在15岁以上。

蛋清的好处 鸡肉遍布世界各地，在准备食物时进入了广阔的世界，因此餐桌上的主要菜品已成为鸡类，这对人体有很多好处，鸡蛋的繁殖也有多种用途由于无法在世界范围内大量食用，因此可用于制备各种糕点，糕点和烘焙食品，并且由于其几乎可以食用，是厨房中永久存在的最重要成分之一无数的好处。 白鸡蛋的好处将在本文中提及。 蛋清对孕妇的好处 帮助形成胚胎细胞； 因为它含有蛋白质，这是组成成分中最重要的元素。 它可以激活细胞，更新怀孕母亲的组织，增强它们的功能，并帮助胎儿形成骨骼。 预防和加强骨质疏松症是钙的丰富来源。 众所周知，孕妇需要良好的营养，因为她们由于怀孕而失去营养价值。 增强母亲和胎儿的免疫系统。 缓解压力并镇定神经，调节怀孕期间变化的荷尔蒙水平。 含有对母亲和胎儿健康重要的高含量矿物质，并且含有有助于胎儿发育的Omega-3，专家建议母亲应服用蛋清，但患有胆固醇的女性除外，以免正常水平高于正常水平。 蛋清对健美运动的好处 防止骨骼破裂，从而增强骨骼并赋予人体能量和活力；如果在其中一个关节处骨折，白蛋有助于在短时间内治愈。 增强身体，使其因举重而变得更坚固。 随着肌肉变得更紧实，可以强烈地增强肌肉。 身体赋予力量和耐力。 为身体提供训练过程中人体损失的所有矿物质，蛋白质和营养物质。 蛋清对皮肤的好处 通过将白蛋和一茶匙的蜂蜜混合，软化脸上的毛孔并清洁皮肤，然后粉刷面部并静置半小时，然后用温水洗净。 清洁皮肤，使其无头皮屑，雀斑和谷物，用叉子搅打蛋清，加入一汤匙橄榄油和一大勺淀粉，在混合物中涂上脸部，留半小时，然后用温水好。 改善面部皮肤的质地并收紧。 可以美白皮肤，去除黑斑和黑头。 清洁并清洁皮肤，因为它可以获得光泽，光泽，新鲜度和柔软度。 消除面部皱纹，减少细纹的出现。 平衡皮肤，尤其是油性皮肤所有者的天然油脂比例。