梨 珍珠就像苹果一样，许多科学家认为这种水果的起源可以追溯到中国南部，然后传播到世界各地。 有3,000多种梨果实和不同颜色的梨，是世界上产量最高的国家之一。 仅中国就占世界梨产量的67％的中国，产量超过15.2万吨，其次是美国，意大利，阿根廷，西班牙，印度，土耳其和南非。 梨的好处 梨果是维生素E，C和B2的重要来源。 它也富含人体必需的纤维，并富含重要的矿物质，例如铜和钾。它含有大量的果胶，并且是一种可溶解的膳食纤维，对梨的健康有益。 梨果还富含抗氧化剂，例如酚，可保护人体免受多种疾病的侵害。 桃皮是最有用的硬皮之一，它含有大量的纤维和必需营养素。 因此，重要的是保持消化系统的健康，降低胆固醇的比例，并为身体提供继续活动所必需的必要能量，被认为是降低发烧风险和增强体质的好方法。机体对疾病的免疫力，梨子和糖尿病的益处，梨子对孕妇的益处，心脏，梨子的益处，癌症，消化等。 梨对糖尿病的好处 由于梨果实富含纤维，因此它是对抗糖尿病（例如心脏病）风险和发展的有效食品。 梨含有大量可溶和不溶性纤维，有助于抗击糖尿病。 现在，许多科学家证实，在梨中大量发现的黄酮，梨的红色物种中所含的黄烷和花青酸酯是降低胰岛素敏感性的重要因素。 最近的研究表明，梨中发现的纤维通过减少肠道胆固醇的吸收来降低胆固醇。 梨的水果含量最高。 梨对癌症的好处 梨可以保护人体免受癌症的侵害，因为梨中的抗氧化剂可以保护人体并防止细胞受损。 梨中发现的多种纤维与分泌大量次级胆汁酸结合，这与患胃癌的风险有关。 在墨西哥最近进行的一项研究中，研究表明，梨是减少胃癌风险的最多水果之一，因为梨是提供肉桂酸的最多水果。 最近的其他研究发现，梨降低了食道癌的风险，降低了玫瑰家族的水果，如苹果和草莓的风险。 银屑病对阿尔茨海默氏病的益处 梨果实梨中含有大量的抗氧化剂Kerstein，最近的研究表明该拮抗剂具有降低癌症和心脏病风险的能力。 美国大学最近进行的一项研究表明，抗氧化剂Kerstin具有预防阿尔茨海默氏病的能力。 梨消化的好处 梨果实是最含水果的膳食纤维，特别是可溶性的。 每个梨的果实中的水果大约含有5.5克纤维，相当于人体每天所需的人体纤维的14-26％。 纤维通过促进输出过程，减少便秘的机会来帮助改善体内的消化，即使人患有废物的柔软性，纤维也可以将废物中多余的水分联系起来。 纤维还有助于保护人们免受痔疮的危害。 梨对孕妇的好处 妇女和分娩专家强调，梨是孕妇在怀孕期间的安全食品，梨非常有用，因为梨中含有许多对孕妇健康至关重要的营养物质。 梨果实中的一种水果提供约12微克的叶酸，这是妊娠所必需的，尤其是在怀孕的头几周，因此梨果实是含叶酸最丰富的食物之一。 梨果是维生素C的重要来源，维生素C对孕妇在怀孕期间至关重要。 水果中含有约7.5毫克的维生素C。值得一提的是，孕妇每天需要约85克维生素C，因此，梨一种水果的水果所提供的维生素C相当于每天的10％或略少于每日需要孕妇。 维生素C在作为抗氧化剂以及吸收血液中铁方面更重要。 梨及其pen悔的好处 梨果添加到一个人的日常饮食中有助于减轻体重。 因为它含有人体大多数必需元素，例如维生素和矿物质，并且还提供人体必需的能量，并且富含膳食纤维。 专家建议，含有大量纤维的饮食有助于显着减轻体重，因为纤维需要更多的时间咀嚼，从而减少了人类食用的食物量。 膳食纤维还可以改善人的饱腹感。 在最近的研究中，每天吃3比索的妇女由于消耗的卡路里更少而使体重减轻了更多。 男性的梨子和性能力 男性性能力较弱的原因之一是胆固醇引起的脂肪及其在动脉内的积聚，胆固醇会导致这些动脉的紧缩并减少其内部的血液流动，从而导致勃起功能障碍。 梨的好处在于降低胆固醇，从而增加动脉内的血流量。梨含有许多维生素和矿物质，是人体完成性过程所需要的。 梨和儿童 梨果以正确的方式促进儿童身体的发育，因为其构成身体所必需的成分的果实，以及儿童每天食用的梨子之一的果实中的足够果实，可以满足人体所需维生素和矿物质。 水果富含维生素，矿物质和纤维，其益处太多。 还有其他好处，例如其对头发的有用性，对肾脏患者的有用性，以及营养，保湿，对肠胃的有益，舒缓，柔软，光滑和利尿。
