软饮料

软饮料

软饮料是添加到防腐剂和调味剂中的任何工业饮料，可赋予它们不同风味的独特风味，例如可乐，柠檬，橙子，葡萄，石榴和草莓，它们的营养价值低。 它们不包含蛋白质，维生素或矿物质。

软饮料

• 碳酸饮料中含有二氧化碳，在消化时会剥夺胃中重要的唾液酵母，尤其是在食物中或食物摄入后。
• 含有咖啡因，可导致心跳加快，高血压和糖分升高，胃酸度增加以及血液中的激素增加。
• 包含导致骨质疏松症和骨骼无力的磷酸。
• 饮食软饮料包含的人工环境会威胁大脑并导致进行性记忆丧失和肝硬化。
• 不要为身体提供任何营养益处，但是除了防腐剂和有色物质外，还含有更多的糖和酸，还会导致体重增加。
• 对肠道中钙的吸收有不良影响，因为它们的酸度含有磷酸和空间酸。
• 影响铁的吸收，因为咖啡因的存在对铁的吸收产生负面影响，导致贫血，贫血是儿童和青少年之间普遍存在的健康问题，导致他们的健康普遍虚弱，缺乏活动和缺乏食欲。
• 每盒含10汤匙糖，足以破坏维生素B，导致消化不良，结构不良，神经失调，头痛，失眠，抑郁和肌肉刺激。
• 这些软饮料的pH值为3.4，其酸度足以溶解牙齿和骨骼。
• 影响肾功能导致溶解的钙在静脉，皮肤细胞和重要器官中的积累。

窍门

• 远离软饮料，并以天然水果代替。
• 如果您沉迷于这些饮料，请避免与食物一起食用。 为了防止他们的不良影响。
• 尝试最多每周喝一杯。
• 用人造糖（阿斯巴甜）代替加糖的软饮料。