膝盖僵硬
膝盖僵硬或软骨侵蚀是一群人的健康问题之一。 它会影响他们的生活，因为它通常会阻碍步行和运动，以及与之相关的令人不愉快的症状，包括疼痛，感染，粗糙，软骨侵蚀等，从而导致一种脆弱的状态，影响到表面的关节，值得一提的是，这个问题在老年人中正在增加。
膝盖不平的原因
膝关节僵硬是由多种因素和原因引起的，包括衰老，衰老，肥胖，体重快速突然增加，遗传因素，不健康的日常习惯，坐姿不稳，长期逗留，身体压力和长时间疲劳。 每天大量食用肉类和脂肪，增加体内尿酸，弯曲腿部，并且由于伴随此问题的负面影响，我们选择讨论解决此问题的最重要方法，本文对此进行了详细介绍。
膝盖不平整的治疗方法
在开始时，务必避免本文开头提到的所有原因，并注意遵循避免此问题的正确日常习惯，例如以错误的方式坐着，尤其是避免弯曲膝盖遵循适当的饮食习惯，在关节区域保持周期性和连续行走，血腥，滋养和增强软骨，提高肌肉效率以及减轻多余体重。
治疗膝盖粗糙的家庭食谱
- 冷水压缩： 冷水压缩有助于增加受膝盖疼痛影响的区域的血流量。
- 胡椒粉和橄榄油： 通过将两汤匙胡椒粉与半杯温暖的橄榄油混合，将混合物置于膝盖和关节上方，至少每天至少重复两次该过程，并持续一周以获得最佳效果。
- 生姜： 生姜可通过以下方法来减轻发炎，肿胀和关节痛：在一杯开水中加入一片新鲜的生姜，放置10分钟，然后加入适量的蜂蜜和柠檬，以及每天2至3杯这种混合物以获得最佳效果结果。
- 姜黄： 姜黄通过将半汤匙生姜和姜黄粉在一杯开水中混合而含有高百分比的天然抗氧化剂姜黄素，并放置至少十分钟。 然后添加适量的蜂蜜并过滤良好，以获得最佳效果。您还可以将一茶匙姜黄粉与一杯牛奶加甜味的蜂蜜混合，每天至少吃一次。
来源
膝盖不平的原因和治疗方法以及如何消除它们