不要吃任何酸性水果,特别是橙色。 并避免喝酒,并从食物中去除咖啡和糖分,这会抑制愈合过程并平衡体内矿物质的平衡
只喝蒸馏水
选择具有比皮肤更适合皮肤的橡胶鞋底的优质鞋子,并选择舒适而不是形状的鞋子。 一些跑步鞋可能非常舒适。 在鞋上添加脚跟垫有助于缓解疼痛
避免在坚固的表面上行走,例如混凝土,木材和坚固的无地毯地板
使用热亚麻子油敷料缓解疼痛。 将油放在锅中,加热至沸腾。 将一块棉布或棉布浸入油中直至饱和。 将布放在患处,并用一块长大的塑料覆盖。 将加热垫放在塑料上,并用于使布保持温暖。 根据需要将混合物放置在适当位置约半小时或两小时
脚部按摩可能会有用,请交替使用冷热水淋浴
如果您通常走路或跑步,请尝试骑自行车或游泳
将食物限制在未煮熟的食物或禁食两个星期内可能会有用
据报道,受灾地区的二氧化硫(氧化硫)状况减轻了急性疼痛