事实

心脏病 据疾病控制和预防中心（CDC）称，心脏病（也称为心血管疾病）是美国的主要死亡原因。 这个广泛的术语涵盖了广泛的心血管问题，包括： 冠状动脉疾病 心律异常（心律失常） 动脉硬化（动脉粥样硬化） 心脏感染 先天性心脏缺陷 当血管堵塞或变窄时，会出现心脏病，中风和其他并发症。 虽然心脏病可能是致命的，但对大多数人来说也是可以预防的。 早日采用健康的生活习惯，可以延长寿命，增加健康的心脏。 什么是心脏病的一些危险因素？ 心脏病的危险因素有很多，有些是可以预防的，有些则是可以预防的。 CDC说，49％的美国人至少有一个风险因素。 其中一些包括： 高血压（高血压） 高胆固醇（和低HDL水平） 抽烟 肥胖 缺乏运动 例如，吸烟是一个可预防的风险因素。 根据全国糖尿病信息交换中心的数据，吸烟者患上心脏病的风险增加了一倍。 糖尿病患者心脏疾病的风险也较高，因为高血糖水平会增加下列风险： 胸痛（心绞痛） 心脏病 行程 冠状动脉疾病 如果您有糖尿病，控制您的血糖来限制您患上心脏病的风险是至关重要的。 美国心脏协会报道，心脏病是2型糖尿病患者残疾的最常见原因。 家族史，种族，性别和年龄是其他风险因素。 这些风险因素是不可预防的。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的研究，家族史被定义为发展为心脏病的家庭成员： 55岁以下男子（特别是父亲或兄弟） 65岁以下的女性（母亲和妹妹） 种族也是一个因素。 亚洲和非洲血统组的心脏病风险高于其他组。 而且，男性心脏病的危险性比女性高。 最后，你的年龄会增加你中风的风险。 根据世界心脏联合会的统计，55岁以后，中风的风险每十年翻一番。 我如何预防心脏病？ 如前所述，心脏疾病的一些危险因素是无法预防的，例如您的家族史。 但是通过降低可以控制的风险因素来降低发展心脏病的几率仍然很重要。 有健康的血压和胆固醇范围是一些你应该采取的一个健康的心脏的第一步。 健康的血压被认为低于120收缩压和80舒张压（通常表示为“120超过80”或“120/80 mm Hg”）。 收缩压是心脏收缩时的压力测量值。 舒张是心脏休息时的测量。 数字越高表明心脏工作太辛苦，抽血。 你的胆固醇读数的目标将取决于你的风险因素和心脏病史。 如果您患有心脏病，糖尿病或已经有心脏病发作的高风险，那么您的目标水平将低于针对低风险或中等风险的患者推荐的水平。 听起来很简单，管理压力也可以降低风险。 不要低估慢性压力是导致心脏病的原因。 如果你经常不知所措，焦虑，或者正在应对紧张的生活事件，比如搬家，换工作或者离婚，那么和医生谈一谈。 … Read more 心脏病概述

概观 脉搏血氧仪是一种非侵入性的无痛测试，可以测量您的血氧饱和度或血液中的氧含量。 它可以迅速检测到氧气被带到离心脏最远的末端（包括腿和手臂）的效率的微小变化。 脉搏血氧饱和度测量仪是一种小巧的夹子式设备，可连接到身体的一部分，如脚趾或耳垂。 最常戴在手指上，经常用于急诊室或医院等重症监护室。 有些医生，如肺科医生，可以在办公室使用。 目的和用途 脉搏血氧仪的目的是检查你的心脏是否将氧气通过你的身体。 它可以用来监测任何可能影响血氧水平的病人的健康状况，特别是在他们住院期间。 这些条件包括： 慢性阻塞性肺病（COPD） 哮喘 肺炎 肺癌 贫血 心脏病发作或心力衰竭 先天性心脏缺陷 脉搏血氧仪有许多不同的常见用例，包括： 评估新型肺部药物的效果 评估是否有人需要帮助呼吸 评估一个呼吸机是多么有帮助 在需要镇静的手术过程中或之后监测氧气水平 以确定如何有效的补充氧疗，特别是当治疗是新的 评估一个人忍受增加体力活动的能力 以评估在睡眠期间是否有人暂时停止呼吸 – 例如在睡眠呼吸暂停的情况下 – 在睡眠研究期间 怎么运行的 在脉搏血氧饱和度读数过程中，手指，耳垂或脚趾上放置一个小钳状装置。 小光束通过手指中的血液，测量氧气的量。 它通过测量充氧或脱氧血液中光吸收的变化来做到这一点。 这是一个无痛的过程。 因此，脉搏血氧仪将能够告诉你你的氧饱和度和心率。 程序步骤 脉搏血氧仪可用于住院患者和门诊患者。 在某些情况下，你的医生可能会建议你有一台脉搏血氧仪供家庭使用。 脉搏血氧测定过程如下： 通常情况下，夹子状的设备将被放置在你的手指，耳垂或脚趾上。 你可能会感受到一点压力，但没有痛苦或捏。 在某些情况下，可以用粘性粘合剂将小探头放在手指或前额上。 如果将指甲贴在手指上，可能会要求您取下指甲油。 只要需要监测脉搏和血氧饱和度，就可以保持探头不动。 在监测体力活动能力时，这将在锻炼的范围内和恢复期间进行。 在手术过程中，探头将被预先附着，一旦你清醒，不再受到监督。 有时候，它只会被用来快速读取一个单一的阅读。 一旦测试结束，剪辑或探针将被删除。 脉搏血氧饱和度读数 脉搏血氧饱和度测试通常是相当准确的测试。 使用大多数医疗机构或医院环境中的高质量设备时尤其如此。 它始终如一地以2％的差距提供实际结果。 例如，如果您的读数是82％，那么您的真实氧饱和度水平可能在80％到84％之间。 但是，必须考虑波形的质量和个人的评估。 运动，温度或指甲油等因素会影响准确性。 … Read more 脉搏血氧仪

我并不为此感到骄傲，但是当我读二年级的时候，当我知道他的父亲是秃头的时候，我和同学马修断绝了关系。 在我的辩护中，我会注意到，7岁的孩子对遗传学或男性秃顶并不是特别了解。 但也许今天的年轻人应该多加关注一下。 秃顶现在与年轻男性心脏疾病增加五倍有关。 这是根据最近在印度心脏病学会（CSI）举行的第69届年会上提出的研究结果。 那里的研究人员指出，相反，肥胖与四倍于早期心脏病的风险有关。 该研究负责人兼首席研究员Kamal Sharma博士在接受Healthline采访时解释了该项目。 他说：“这项研究的目的是寻找患有心脏病的患者的秃头症，并将他们的秃头，头发变白和头发变细，并将其与心脏病的严重程度和复杂性相关联。 夏尔马说，这项研究也回答了鸡蛋和鸡蛋问题。 “在心脏病发作的时候，秃头已经存在了。 因此，你可以推断秃顶先于心脏事件，“他说。 联合国梅赫塔心脏病研究中心心脏病学系副教授Sharma也指出：“秃发和早衰应该被认为是冠状动脉疾病的危险因素。 这些因素可能表明生物 – 而不是时间 – 年龄，这可能是决定总心血管风险的重要因素。“ 研究显示 该研究寻找年轻的印度男性冠心病患者早发灰白和脱发模式之间的联系。 脱发是一种自身免疫性疾病，会导致头发掉落在小的随机斑块中。 该研究包括790名40岁以下有冠状动脉疾病的男性和1,270名年龄相匹配的健康男性作为对照组。 所有参与者都有临床病史，心电图，超声心动图，血液检查和冠状动脉造影。 在对头皮的24个不同视图进行分析之后，还评估了男性模式秃发评分0（无），1（轻度），2（中等）或3（严重）。 根据灰色和白色毛发的百分比确定毛发美白评分： 1：纯黑色 2：黑色大于白色 3：黑色等于白色 4：白色大于黑色 5：纯白色 当所有的数字都嘎吱嘎吱，研究人员寻找过早的灰色头发和脱发病变之间的联系。 这些病变的复杂性和严重程度表明冠状动脉受累。 结果：头发灰白，冠状动脉疾病的发生率越高。 对照组为50％，而对照组为30％。 校正年龄和其他心血管危险因素后，男性型脱发显示冠心病风险增加5.6倍。 过早灰化与5.3倍的风险相关联。 男性型秃顶和早衰是早期印度男性冠状动脉疾病的最强预测因子。 其次是肥胖，风险增加4.1倍。 冠状动脉疾病的预测因素还包括： 糖尿病 高血压 早发冠心病家族史 中央肥胖 较高的体重指数 血脂异常（高胆固醇） 抽烟 但与男性秃顶，早衰和肥胖相比，这些程度要小一些。 妇女也可能受到影响 尽管这项研究仅限于印度男子，但夏尔马认为它具有更广泛的意义。 他说：“类似的研究和少数整个种族的荟萃分析显示与秃顶和灰白头发的关联性更高。 “虽然数据来自亚洲印度人，但我们没有理由相信头发变化所反映的生物衰老不会与心脏病有关。 夏尔马认为这项研究也可能适用于女性。 他解释说：“生物老化也影响到女性，但头发生长也受激素环境的影响。 “这项研究没有考虑到女性的头发模式，但新的研究也可以考虑这些方面。” 未来的研究 … Read more 秃头，早期灰色头发可能是心脏病的指标

每周吃几个坚果可以降低心脏病发作和中风的风险。 这是迄今为止关于坚果最大研究之一的发现。 来自哈佛大学公共卫生学院的研究人员在三项大型前瞻性研究中对21万人进行了32年随访研究。 参与者的坚果消费是用食物频率问卷进行评估。 研究人员表示，他们发现坚果的消费与心血管疾病的风险较低有显着的相关性。 “那些经常吃坚果的人，包括花生，核桃和坚果，相比于从未或几乎从不吃坚果的人，患心血管疾病或冠心病的风险更低。 我们发现坚果总消费量与总心血管疾病之间存在一致的负相关关系（每周坚果五次以上的患者风险降低14％）和冠心病（风险降低20％），“Marta Guasch-Ferré博士 研究的作者和营养学研究员告诉Healthline。 研究人员发现，那些每周吃五次或五次以上坚果（约28克或一盎司）的人心血管疾病和冠心病的风险最低。 “坚果摄入量每增加28g，心血管疾病的风险降低6％，冠心病的风险降低13％。 因此，我认为建议应该是在健康饮食的环境下，每周吃四至七份的坚果。“Guasch-Ferré说。 心脏病是美国男性和女性死亡的主要原因。 这个国家每年大概四分之一的人死于心脏病。 这相当于61万人。 每年约有735,000美国人心脏病发作，其中21万人发生心脏病发作。 为什么坚果对心脏好 长久以来坚果被认为是一种健康的零食选择，具有许多健康益处。 坚果也是一种很好的蛋白质来源，还含有健康的脂肪和其他对心脏有益的物质。 “坚果含有一种健康的（单元不饱和脂肪），有助于降低血液中的胆固醇，因此对心脏有保护作用。 南佛罗里达大学公共卫生学助理教授Lauri Wright博士告诉Healthline，“坚果中还含有纤维和其他活性营养成分，这些营养素似乎可以减少人体内的炎症，这也是心脏的保护作用。 她说吃少量的坚果对你的健康有好处。 “研究表明，一盎司坚果是保护性的。 她说，这是24个杏仁，12个澳洲坚果，14个核桃，35个花生或18个腰果。 关于脂肪的新观点 对脂肪和心脏健康的态度近来在变化。 保护你的心脏不再是一个切割所有脂肪的情况。 它更专注于消费正确的脂肪。 “我们曾经相信总脂肪是心脏病的风险。 今天，我们越来越多的研究显示，与心脏健康有关的是脂肪的类型。 具体来说，牛肉，猪肉，奶制品，黄油和椰子中含有的饱和脂肪和反式脂肪对心脏有害，而单不饱和脂肪和多不饱和脂肪（鱼，鸡肉，坚果，鳄梨，橄榄油）则是心脏健康的。 。 膳食脂肪，像坚果中的那些，支持细胞生长并赋予体内能量。 他们还协助身体吸收一些营养物质，产生某些激素，保护你的器官。 在哈佛大学的研究中，花生，核桃和开心果，杏仁，榛子和腰果等坚果都与心血管疾病和冠心病的风险较低有关。 花生和核桃的消费也与中风的风险较低有关。 不是所有的坚果都是一样的 Guasch-Ferré指出，这项研究是有限制的，例如坚果是调味还是以特定方式制备。 “没有关于如何制备坚果的数据，所以制备方法的影响是无法测试的。 我们无法区分腌制和未腌制的坚果，而且我们所知道的对健康有益的生坚果或烤坚果，而不是消费大量的巧克力或坚果， 钠，“她说。 注册营养师詹妮弗·麦克丹尼尔（Jennifer McDaniel）说，如果可能的话，最好坚持使用无盐坚果。 “腌制或调味的品种往往钠和糖含量较高。 相反，用一小撮海盐，草药或香料，磨碎的柑橘皮，甚至蜂蜜的细雨来调味。 她说，结果会更好，更不用说更好吃了。